范冰冰皮膚白皙這是人們都有目共睹的，你知道范爺是怎么美白的嗎？你想要擁有范冰冰般白皙的皮膚嗎？你想要學(xué)習(xí)一些范爺?shù)拿腊追椒▎?？那么，還在等什么，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

范冰冰美白方法

豐潤(rùn)面霜 修護(hù)&擊退暗沉兩不誤

冬季肌膚最容易出現(xiàn)的暗沉、松弛和細(xì)紋，除了干燥的氣候和新陳代謝緩慢導(dǎo)致肌膚網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)斷裂之外，寒風(fēng)和紫外線也會(huì)破壞肌膚的皮脂膜。范冰冰稱(chēng)自己會(huì)選擇一款添加了“亮膚”以及修護(hù)成分的豐潤(rùn)面霜，就可以同時(shí)解決以上的問(wèn)題。

按摩讓肌膚亮白緊致

由于環(huán)境、季節(jié)、紫外線、作息不正常等因素，肌膚有時(shí)會(huì)使新陳代謝變得緩慢，皮膚表面角質(zhì)層越堆越厚，角質(zhì)過(guò)度的堆積，就會(huì)容易讓肌膚感覺(jué)沒(méi)有透明感，也失去原本的彈性。特別冰冰作為藝人，幾乎每天都長(zhǎng)時(shí)間帶妝，所以更加要固定且適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)，可以去除肌膚表層的角質(zhì)，還原本職的透明靚麗，讓美白的效果更為顯著。

冬季可以按摩類(lèi)產(chǎn)品可帶走滯留在肌膚表面的雜質(zhì)，為下一步護(hù)理產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)成分的滲透打開(kāi)途徑，同時(shí)可以幫助肌膚回復(fù)代謝能力，使肌膚更加光亮清新。

防曬抑制“光老化”第一崗

幾乎所有人都知道，美白最大的敵人莫過(guò)于讓人討厭的紫外線了。而防曬，不僅僅在夏天，一年四季都需要做好防曬措施，紫外線UVA、UVB不僅造成肌膚色素沉淀以及肌膚暗沉，也會(huì)引起肌膚老化和松弛。

范冰冰說(shuō)一心想要美白變年輕的，一定不能忘記防曬工作！要時(shí)刻記得，就算是在現(xiàn)在氣溫很低陽(yáng)光溫和的季節(jié)，也記得在出門(mén)前涂抹防曬產(chǎn)品。她自己就算去一些偏遠(yuǎn)寒冷的地方拍外景也不會(huì)忘記放曬.

精華帶來(lái)顯而易見(jiàn)的白皙柔嫩

范冰冰稱(chēng)冬季最應(yīng)該選擇的精華就是將保濕、抗衰老、美白三合一的精華。我們常擔(dān)心功效太多，會(huì)不會(huì)在原本肌膚耐受性較差的冬季發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。

其實(shí)最有效的“年輕態(tài)美白”便是將“自然美膚”與“高科技”美膚結(jié)合起來(lái)，利用天然的美白原料配上高科技的研發(fā)技術(shù)，一個(gè)冬天，讓你肌膚白皙三度，緊致10%。

吃什么可以美白

1、大豆制品

大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物

大豆制品，如豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁(yè)豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統(tǒng)豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆干就要160～190卡，百頁(yè)豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。

2、大棗

民間有"一日吃三棗，終生不顯老"的說(shuō)法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。

3、檸檬

含豐富維生素c的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

5、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可"利五臟，令人白凈"?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進(jìn)膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對(duì)皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。

6、荔枝

吃什么可以改善膚色暗沉？中醫(yī)認(rèn)為荔枝能"益人顏色"，這也許是楊貴妃愛(ài)吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，適量食用，可促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過(guò)多，每次最好不要超過(guò)10顆，每周不要超過(guò)3次。

7、魚(yú)類(lèi)

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚(yú)，可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都知道范冰冰是如何美白的了吧！如果你想像范爺那樣白，就一定要試試小編為大家推薦的美白的方法哦！還有小編為大家推薦的一些美白的食物，大家也可以試試！