近日，“世界小姐”張梓琳已在泰國不聲不響的和老公Neil秘密舉完婚禮，這對帥哥美女的養眼組合十分讓人羨慕。身為世界小姐的張梓琳，身材一直都保持的那么完美，到底是怎么樣的一個瘦身方法保持身材的呢？

張梓琳老公Neil

“世界小姐”張梓琳不聲不響在泰國秘密完婚的消息驚呆了不少小伙伴，許多網友疑惑：男主角究竟是何方神圣，竟能將女神張梓琳娶到手。昨日，有網友在微博上曝出張梓琳老公Neil的相關信息，原來Neil的中文名叫聶磊，圈外人，人大01國經貿專業畢業，“80后”排球男神，很高，就職于中信資管，與張梓琳拍拖長達3年。不少網友對這一對“我負責賺錢養家，你負責貌美如花”的配對表示羨慕不已。

曾是人大排球“男神”

前天張梓琳結婚的消息一出，就有網友留言：“昨晚某前同事就激動地在群里喊：‘我同學娶了世界小姐’，我們都木有相信，今天徹底信了。此男是中信債務資本市場部的SVp(高級副總裁)。”

昨天上午，微博網友“金融街偵探”便扒出了張梓琳男友Neil的詳細信息，貼在了網上。雖然婚紗照中并沒有Neil的正面照，不過還是有細心網友認出了照片上的新郎就是就職于中信資管的聶磊。

張梓琳老公，中文名叫聶磊(Neil)，人民大學2001級國經貿專業，當年曾在學校參加排球校隊，是女同學眼中公認的排球男神。對照張梓琳曝光的婚照，很明顯Neil的身高Hold得住張梓琳182厘米的身高。另外，從人民大學排球校隊比賽的照片中，可以看到一張聶磊躍身攔球的照片。

這是七夕最讓人興奮的消息

中信證券男迎娶“世界小姐”張梓琳的消息，震動了整個金融圈。網友透露，Neil是國經貿專業畢業的，目前在中信資管擔任高管，一般這個工作月入3萬至4萬不是問題。在不少網友眼中，Neil已然是高富帥，但和富商們一比，就只能屈居“鳳凰男”之席。而張梓琳盡管低調，但家世背景甚高，她的父母及叔叔都是軍人。父親在部隊從事研究工作，是團職干部，母親已轉業回到地方，在中國農業大學農學與生物技術學院任教，現已退休。難怪有網友留言：“一般女明星都選擇嫁給富商，但張梓琳這次選擇嫁給鳳凰男，讓人再度相信愛情了。”

對于這郎才女貌的一對，網友們紛紛在微博送上祝福。也有網友感慨，認為這是今年七夕最令人興奮的消息。“太般配了， 從相貌到身材，到年齡到氣質， 最衷心的祝福！ 這樣的婚禮才讓人感到真的美好，看了太多找比自己大30多歲有錢老頭的令人作嘔的配對， 世姐的婚禮真是清澈美好。”

身為世界小姐的張梓琳，身高182CM，但是從婚禮現場的照片來看，新郎Neil比梓琳還要高上半個頭，目測身高也至少有190CM。除此之外，網友們還盛贊Neil的帥，是結合了大陸男星嚴寬的眉眼，陳坤的鼻子，吳尊的秀氣，像亞洲巨星的合體，但看上去又像混血兒。總而言之，這對帥哥美女的養眼組合十分讓人羨慕。

減肥方法

張梓琳是第一位中國籍世界小姐冠軍得主，她的健康氣質被世界所認識，而要說到瘦身方法，她一定有自己的獨到見解，下面就來看看張梓琳的瘦身好方法吧。

飲食減肥：

1、營養搭配：保證每天的攝取的飲食都營養充分，早上可以喝一杯牛奶加一點蜂蜜、芝麻和核桃粉，可以起到保養皮膚和頭發的功效。張梓琳常常忙碌于劇組間，所以不會太講究細節，但是營養搭配還是特別在意的。

2、三餐飲食：早上會吃一顆白煮雞蛋，中午的時候如果有條件就會選擇吃清蒸魚，晚飯會以青菜為主，盡量不吃白飯。

3、保健食品：每天一定要補充一定的維生素，但不可特意去吃減肥藥或保健藥。

4、新鮮蔬果：新鮮的蔬果是少不了的，芹菜和茼蒿是她的首選 ，尤其是芹菜。芹菜可以幫助消耗卡路里，在咀嚼芹菜的過程中消耗的卡路里，要比攝入芹菜之后的還要高，所以經常食用芹菜可以清腸排毒。水果會選擇食用草莓、西瓜和桃，特別是西瓜，它是很好的利尿消水腫的水果。

運動減肥：

1、如果有條件就會選擇運動減肥，張梓琳很喜歡游泳，所以一有條件就會去游泳，但是在拍戲的過程中沒有機會游泳，那么就會選擇多走路和散步的方法進行運動。如果在健身房里，會在跑步機上跑上半個小時，以及再進行一些器械鍛煉，用時大概也在半個小時左右，經常運動可以強健身體，還能塑造勻稱緊實的肌肉。

2、另外張梓琳還很喜歡瑜伽，可以把瑜伽作為輔助運動進行，瑜伽可以調節內分泌，所以體質虛弱的女性可以試一試。另外，瑜伽還可以治療肩勁疼痛，保持身體健康，只要堅持進行，效果就會越來越明顯。

張梓琳小建議：

要想保證健康的身體和年輕的容貌就一定不要熬夜，睡好“美容覺”是女性保健的關鍵，張梓琳的拍戲過程不管有多緊張，也不會忘記在拍戲間隙間休息一下。另外，她廣大愛美的女性朋友，運動是最好的減肥方式，節食減肥不如每天進行2小時的運動，并且保證規律的作息時間，保證身體健康不要做下面三件事熬夜、暴飲暴食、隨便吃藥，最后她說關鍵在于要有一顆堅持不懈的心，只有長期做到這些才能保證健康和保持好身材。

這些是張梓琳的瘦身保健心得，吸取一下明星的瘦身好方法，并用在自己身上，一定也能起到不錯的效果。

三款水果減肥食譜

減肥餐是一套完整的減肥食譜，涵蓋一天24小時入口的所有食物，營養搭配合理，瘦身效果驚人。因為食譜中可大多使用蘋果、西紅柿等低卡路里的蔬果代替普通食物，有時會引起身體的“抗議”，表現為減肥者總是覺得“吃不飽”。但是，只要堅持下來，往往會有明顯的健身效果。需要提醒的是，減肥餐是一種快速高效的減肥方法，適合“突擊”減肥，從健康的角度考慮不建議長期使用。

1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤

第1天只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。

第2天全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。

第3——4天恢復正常飲食。

4天為一周期堅持1個月。

蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會減脂肪

2、西紅柿減肥法，兩個月瘦11公斤菜單

只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了;吃飯八分飽。

網友親身試驗，兩個月沒堅持下來，但兩周總是有的，真的會變瘦。沒榨汁機？那就直接吃西紅柿，午飯飯前一小時吃一個，晚飯直接西紅柿加黃瓜，有點難捱但效果真的驚人！

3、梨子減肥法，月減10斤

將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋，午餐按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

結語：看了上文之后，你應該就知道張梓琳為什么能一直都保持著這么完美的身材了吧？其實她的方法很簡單的，只是這是一個長期的過程。還有三款減肥的食譜，你可以嘗試一下哦！