8日，郭美美在微博上發出要瘦成閃電的消息后，引起了很多網友的關注。減肥瘦身是很多人一直都在關注的話題，那么我們應該如何減肥？減肥的秘籍都有哪些呢？接下來您還是跟著小編一起來詳細了解下吧！

郭美美瘦成閃電

瘦成閃電劈死網友

郭美美瘦成閃電網友稱只能靠修圖 郭美美真人照曝光后發減肥誓言。

8日，郭美美發布微博稱“我要瘦成一道閃電，電死那些討厭鬼！”，疑似因之前真人照曝光后被批胖丑而受刺激發減肥誓言。

網友回復稱“郭美美瘦成閃電只能靠修圖了”。

郭美美素顏照以證貌美

怒斥記者如狗一樣

日前，郭美美在微博上曬出自己一組自拍照，以證明自己本人比記者曝出的照片要漂亮，并怒斥現場記者當面一套背面一套，指責是其拍照技術不行從而導致自己上鏡猶如大餅臉。

日前，郭美美在出席某網友發布會時，以一身低胸性感裝扮亮相，但是容貌卻與微博自拍照有很大的差別，從而引發熱議。

為此，郭美美在微博上上傳一組自己的手遮半邊臉的素顏照儀征“清白”，并指責記者不僅把自己拍得丑，同時還把自己最丑的照片拿出來秀，丑化他本人的形象，并表示自己的美要找照度拍攝才能發現。

在微博上，郭美美除了指責記者攝影技術有問題，同時稱“某些記者真是狗一樣”。

在活動現場夸贊自己長得好看，背后卻上傳了自己最丑的相片。美美，真正的美女是敢于用360度直面鏡頭的。

郭美美真人照臉大臃腫土氣 怒罵記者攝影技術爛

郭美美出席網游發布會，把記者拍攝的照片和她的自拍照一對比，簡直判若兩人。攝影記者拍到的郭美美臉大發福臃腫整容過度與其自拍的甜美消瘦身材完全不同，令網友稱：我和我的小伙伴都驚呆了。

而郭美美在微博回應，那些記者就喜歡把拍得最丑的照片拿出來秀，只能說是你們攝影技術有問題。郭美美還直言記者是夠當面一套背地一套。

郭美美減肥秘籍

吃點辛辣的食物

辛辣的食物和香料，如辣椒、辣椒粉和咖喱，能刺激你的新陳代謝。一個火熱的晚宴，可以使你的心跳加速，甚至給你帶來一身汗。心跳加速和身體發熱都是你的新陳代謝加快的標志，可以燃燒更多的能量。

小貼士：喝一杯添加少許辣椒粉的熱水和檸檬汁吧，讓你的身體受點小刺激。

多喝水

身體要保持充足的水分，才能夠沖洗掉毒素，并產生增加你新陳代謝的能量。

小貼士：營養專家告訴我們每天應該補充八杯水，而且不要等到口渴了再喝水，因為那時候你的身體已經極度缺水了。最佳的喝水方法便是每天把水放在桌上，想起來的時候慢慢喝幾口。如果你想減肥的話，那么清晨起床“咕嚕咕嚕”多喝點水吧，讓毒素和身體垃圾隨著水一起沖走。

一定要吃早餐

早晨起床吃一頓奢華的早餐是一件幸福的事情，它不僅能幫助你穩定血糖，最關鍵的是可以啟動你一天的新陳代謝。它會偷偷告訴你的身體，你已經起床了，可以準備開始燃燒脂肪啦。

小貼士：吃對早餐，開始健康的一天。其實一頓早餐可以很簡單，不要再以沒時間為借口，隨便吃些沒有營養又高脂肪的快餐。洗臉之前，煮一個簡單的粥，像麥片粥，雜豆粥等，在粥里放一小把堅果，在你收拾好自己之后，美味的早餐也就準備好了。怎么樣，挑逗味蕾其實很簡單。

嘗試喝點綠茶

想要加快脂肪分解度么？那么嘗試喝點綠茶吧。綠茶中含有某種天然物質，能增加快新陳代謝。

小貼士：如果你不喜歡綠茶的苦澀味，可以自己DIY你喜歡的混合茶，比如在綠茶里加一點橙花、玫瑰花、洋甘菊等。減肥又美容，何樂而不為呢？

郭美美減肥方法

回家吃飯

養成在家吃飯的好習慣，這不僅是省錢的好方法，而且這對于減肥很有幫助哦！因為在外就餐很容易造成肥胖，因為很多食物中使用了高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，打破了原本的營養狀態，導致身體內的各功能失衡，這也大大的降低我們脂肪燃燒的速度。所以回家吃飯還是最好。

吃飯只吃八成飽

雖然美食的誘惑讓我們很是難以抵抗，但是美食在體內會迅速的轉化成為脂肪。

如果為了能夠很好的減肥，那么我們最好的方法還是不要花錢長胖了吧！其實生活中我們只是需要多花更多的時間去進行有氧運動，這樣起到很不錯的健身減肥效果哦！

掌握適當的飲食量

身材苗條的人都有一個共同的習慣，那么就是嚴格遵守自己的進食目標，一定不能吃太多。這可是長胖的根源，為了能夠很好的幫助瘦身，大家還是得注意啊！

要控制好糖分

碳酸飲料中含有液體類的糖脂，這一類的飲料，飲用過多，這很容易長胖。

而為了能夠輕松的應對這個問題，最為直接的方式就是進食少糖分的食物最為合適，和每天攝入450kcal糖果相比，同樣量的碳酸飲料所要攝入的卡路里會更高，大家可應用白水或者泡上一杯茶療巧ke茶，健脾調胃，清除痰濕，由內到外深層調養，養成健康易瘦體質哦。

用迷你盤子來裝飯菜

同等量的飯菜，分別用打盤子跟小盤子來裝，這個方法很有成效，直接把小盤子的那一份會顯得更加豐富可口，這樣不僅增進進食的愉悅心情。

這個小妙招同時還能夠幫助我們減少食物的攝入，你的體重可是能減少4-9kg哦。

結語：看完了文章，相信大家對郭美美瘦成閃電這一消息一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當中，應該要掌握正確的減肥瘦身方法，只有這樣，才能取得事半功倍的效果。盲目減肥，對自己的身體健康是有很大傷害的！