中醫養生專家王扶松雖然已經五十多歲了，但是看起來依舊很年輕，想知道他是如何養生保健的嗎？下文給大家講述了他的養生保健之道，趕快去學學吧！

中醫王扶松養生之道 三八五三得享福壽

現年五十有二的王扶松看起來如同三十多歲，醫者的嚴謹、認真，企業家的精明、干練，都在他身上有著充分的體現，忙碌的他如何讓健康與工作、生活并行，是此次采訪中，我最為關注的話題。

內外并行 愉情悅性

王扶松祖籍四川閬中，其高祖王體壽為保寧府名中醫，行醫鄉里多年，尤以正骨養生及治療疑難疾病而遠近聞名，王體壽將一生心血精煉為一部“祛疾養生扶元法”，流傳后人，其后王家世代行醫，“祛疾養生扶元法”也得到了進一步的完善，被簡稱為“扶元療法”。王扶松七歲時，隨父親學習扶元療法，同時在當地名醫李仕伍身邊習練正宗按骨治病手法，獲益匪淺。

十七歲那年，王扶松成為了一名軍醫，在部隊期間，還先后就讀于河南中醫學院、廣州中醫藥大學和中山大學，深得各路名師悉心傳授。其中，中央保健局中醫專家、有“世代御醫”之稱的張大寧教授惜其靈性，還特意將他收為門徒。這一切的經歷，讓王扶松的醫術得到了長足進步，日益精湛，終成一絕。

這段軍旅生涯同時也讓王扶松形成了獨特的行醫風格，在提到疾病防治學觀點時，王扶松做了一個很形象的比喻——“海陸空”三管齊下。中醫在于預防、保健、養生，在慢性病的治療和康復上具有相當優勢，西醫在事后治療方面有自己的相對優勢。現在中醫和西醫是優勢互補的，而不是相互排斥的，每一次的治療就是一次戰役，為了獲取最終的勝利，各種科學有效的方法都可以施行。

于是，西醫精準的檢測手段先行，中醫的深厚底蘊則為主體，而變化多端的治療方法：理療、火罐、按摩、針灸、炙燙……被他一一妙手對癥施出，療效顯著。“我從不拘泥于單一的治療方式，而是內外并行，中西醫結合，對患者的身體進行補給、清潔、調節之外，連其心態都會被滌凈、撫慰和按摩，最終使他們的生命能量逐漸恢復。”王扶松如是說道，言語間，盡顯從容自信，以及對患者的濃濃關懷。

名利雙收 平衡人生

“名利雙收”是王扶松給予自己的定位，“名”就是把自己一生中的中醫養生保健知識、中醫精華留傳給后人，造福人類，實現自己的人生價值。“利”則是通過自己的經營管理，將扶元堂做強做大，打造成百年品牌，讓扶元療法惠及千家萬戶。作為一位中醫養生專家兼企業家的他，希望生命和生活健康有序地運行。這些也是扶元療法的理念——扶人體正氣，元生命活力。

在王扶松看來，中醫養生專家與企業家心態是相通的，只有擁有健康的精神和體魄，積極、陽光的態度，才可將企業做強做大，這也符合眾多人的認知，正所謂“正氣內存，邪不可干。”企業家自身的思想、價值觀非常重要，正派、陽光、對處理人與事的態度取之于源源不斷的動力。只有擁有健康的體魄，才能實現自己的夢想，并將健康的想法轉化為強有力的行動，讓自己的健康狀態高質量、高品味地運行。王扶松說：“企業家那股不服輸的勁，也正源于自己比他人更健康，擁有非凡的能力，渴望對社會有貢獻而成為一個有名望的人。”

針對現代人的亞健康狀態，王扶松認為，這主要是由于對自己的關注太少，對眼前的欲望需求太多，幻想太多，看到別人獲得的多，自己獲得的少，自身思想、行為不能達到一致而造成的心理不平衡狀態，讓自己走向了迷惘，從而嚴重拖累了身心健康。要從根本上解決這個問題，需要著手于眼前，只有實實在在的做人、做事，一步一個腳印地走下去，一份耕壇，一份收獲，這樣才能不被事物的表象所迷惑，才能擁有完整的人生，更好地把握好生命這一次機會。

三八五三 得享福壽

王扶松說，養生其實并不神秘，甚至可以當它只是一種尋常的生活方式，不必刻意。“我贊同對生活細節有選擇、有習慣，但不可被任何一種口號或表象綁架。” 將某一種食物或者一項運動奉為養生至寶的做法并不可取，養生也是不必拘泥于形式的，只要保持良好的心態和樂觀主義精神即可。他笑稱自己“唯一的養生舉動”大概就是每天清晨打坐半小時后看書，然后才真正進入一天的工作狀態。在多年的行醫治病、調養保健過程中，王扶松也總結出了一些心得，他將之稱為三個“八”和五個“三”。

三個“八”是他所倡導的生活方式，同時也是他堅持了多年的習慣，即每天睡眠、生活、工作均為八小時，不多亦不少，若有特殊情況擾亂了這個比例和節奏，那么下一次輕輕撥正即可，若不可為也絕不刻意，一笑置之。此外，值得注意的是，切不可帶著疲勞入睡，過于疲憊實為養生大忌。王扶松認為，將每天的24小時進行標準化流程化、規范化管理，并非可笑，而是非常有必要，不如此如何把控自己的生活與工作？早晚會陷入瑣事的洪流中不可自拔，顧此失彼，導致拖延癥、晚睡癥統統傍上身來。

而五個“三”中的第一個“三”，自然是指這三個“八”;第二個“三”，意指一日三餐，三餐不規律致病早已不算新聞，可真正能認真對待的又有幾個？第三個“三”，則為養護好“心臟、脾臟、腎臟”這三個人體最重要的內部器官，養好了則身體內外狀態俱佳;第四個“三”頗為溫情，意為家庭、工作單位和國家，每一個都是人的駐留之所，忽略任何一個都有缺失之感;第五個“三”比較具象，即陽光路、健康路和福壽路，在前兩者上踐行方可最終抵達后者，而后者堪稱人生的最高境界了。

專家簡介：

王扶松：扶元堂醫療康復醫院院長，扶元堂醫療產業集團董事長、總裁。現任世界中醫藥聯合會亞健康專業委員會常委、中華中醫藥學會養生康復專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會推拿專業委員會副主任委員、中國中西醫風濕病聯合防治聯盟副主席、中國康復醫學會頸椎病專業委員會委員等職。

總結：看完以上的介紹，我們了解了祛疾養生扶元法是怎么回事，知道它保健功效極好，那么大家不妨照著做做看哦！(文章原載于《養生雜志》，刊期：2012.08，作者：玉子，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)