王珞丹的窈窕懶人秘方
《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，緊接著的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成為了80后的青春代言人，她對愛情的執著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢？
王珞丹的窈窕懶人秘方
從《奮斗》到《杜拉拉升職記》，王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。更讓女性們羨慕的是她苗條窈窕的身段。那么，王珞丹是如何減肥的呢？今天就來偷師一下王珞丹的懶人瘦身法，還有非常適合宅女的王珞丹減肥食譜呢！
王珞丹窈窕秘方：懶人減肥法
早上：7點到9點
7點到8點起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹，不少明星都在用呢！
早餐：全麥面包+ 牛奶 ，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！
《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，緊接著的幾部電視劇、電影讓王珞丹迅速成為了80后的青春代言人，她對愛情的執著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢？
王珞丹的窈窕懶人秘方
中午：10點到12點午飯的時間到了
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點是下午茶時
下午茶：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食！
小零食一：水果、奶、堅果、餅干等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個借口了！
運動：一天吃了不少東西，怎么能不運動呢午后至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間里隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動~
補鈣：每天攝入600毫克劑量的鈣質（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。
