很多人天天都在為自己的身材發愁，不知道瘦到何種程度才叫最好?，F在跟著編輯一起來看看，明星們親自告訴你多瘦才最好。

李冰冰

“要瘦，更要狀態好！”這是李冰冰對于瘦身的態度。“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當你試過一段時間后，你會發現，如果太過致力于極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”

李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細，“我以前練功練得很兇的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時。”當然自從今季成為阿迪達斯女子訓練系列形象代言人后，李冰冰發現，并不應該一味訓練，而應該在規定的時間內，做最有效的運動。

“我會盡量每天固定時間鍛煉，早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約，因為時差問題，改到了下午3點。運動前可以吃飽一點，這樣才有能量做運動，運動后就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態很好。

如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細更容易達到，也容易出效果。對于東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位。”

韓火火——110斤的“LV男魔頭”

韓火火

因為“我太瘦，男裝最小碼也沒有合適我的尺碼”的理由而穿女裝，在時裝周街拍中一舉成為時尚名人的韓火火，被很多人譽為“穿LV的男魔頭”。對于他的時裝品位眾人口味不一，但是有一點大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。

“為了減肥我曾經有過半年的不吃飯經歷，成功將130斤的體重減到了110斤。真的是一天只吃一點水果、酸奶之類的極端方法。當然，后來支持不住了，躺在床上你就覺得自己的身軀開始慢慢萎縮，上肚皮就已經貼著床板了。所以現在當然會恢復吃飯。每天晚上11點多的時候吃一頓，誰能長期受那樣的餓呢！不過，很多人所謂晚上8點之后不吃東西，在我這里可不需要遵守。反正我一天也就吃這一頓，而且常常到天亮才睡，所以我會覺得，你說到追求瘦身的問題，是每個人可以根據自己的情況選擇想要的生活的問題。”在一次面對面的專訪中，韓火火非常消瘦的臉，用不著動用pS就可以達到“錐子臉”的效果。“我想每個人都有愛美的權利，每個人對自己負責，不要妨礙別人就行了。瘦或胖，都有自己選擇生活方式的權利。”他說，“不過，那只是我自己的選擇，我并不希望成為大眾榜樣，尤其害怕誤導了別人，盲目Copy我。”

高圓圓——有肌肉感的女人才最美

高圓圓

的確對于演員，鏡頭是挑剔的，無法欺騙的，如果稍微發胖，騙不過鏡頭。“我在10年中基本保持體重浮動上下不超過2公斤，一直在92-98斤之間。”

“我不算勤奮減肥，曾經在健身中心開了瑜伽卡但是3年只去了10次。如果有浮腫，我會在早晨空腹喝黑咖啡，快速消水腫，但是這對胃不好，我知道?？焖偈萆懋斎皇菚幸恍┐鷥r的。所以其實我會覺得，女孩子光是瘦是沒有用的，看起來沒有力量感。反而有些肌肉線條，對于女孩子來說，看起來會更美。至于上鏡的發胖問題，其實只要肌肉緊實，上鏡就不會有松飄飄的虛胖感。”

并非只有瘦才會有氣質，人生還有很多別的財富。在參加Forevermark的鉆飾設計大賽全國首展的后臺，消瘦的氣質美女高圓圓向羊城晚報記者給出這樣一個例子：“我媽媽的手就是白白胖胖的，但有一天我送給她一枚鉆石戒指，很奇怪我就覺得很好看。因為那雙手是有歲月感的，帶上同樣經過歲月歷練的珠寶鉆石，反而就會覺得有一種和諧的美感。”

李艾 減肥只為同性之間的優越感

李艾

所謂女為悅己者容，但是關于瘦身這件事，是例外。“很多人都知道，男人喜歡的女人根本不需要那么瘦。所以，我們很多女人常掛在口邊的減肥瘦身，我們努力想要達到的程度，其實很大程度并不是為了男人們的審美，而只是為了自己的虛榮心，這虛榮心甚至不是來自異性的眼光，而只是為了在同性之間有某種優越感。”

“其實東方人有纖瘦的先天優勢，東方模特相對于歐美的模特，零號衣服不是一個傳說。很容易就能穿上。所以你也不能說，是模特們為了工作競相追求極端的減肥瘦身。對于很多人，瘦身很可能是他對自己的‘苛刻’要求。我就認識一個男性朋友，他工作很忙，但他3年來非?？炭嗟刈袷刂?lsquo;瘦身計劃’，過著清教徒一樣的生活，當然，最后他瘦了30多斤。”所以現在很多纖體中心，纖體的口號并不是為瘦而瘦，而是改而主打“健康、美麗、自信”的概念。

鄧達智 我不只設計給瘦人穿的衣服

鄧達智

人是天生有脂肪的，所以最好看的應該是有曲線的身材，而不是一味追求極致的瘦。太過極致的瘦，看起來并不健康，所以我也會設計一些給正常人體型甚至要有一些曲線才能穿得好看的衣服。在今年秋冬秀上，我就嘗試找了一些普通身材的模特來演繹我的衣服。