1、林志玲美胸法

堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。林志玲還特別推薦“洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖”。

2、徐若瑄美胸法

月經(jīng)來(lái)的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會(huì)相當(dāng)明顯。

想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動(dòng)和使用美胸產(chǎn)品來(lái)滋養(yǎng)是不二法門。此外，穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢(shì)等也都十分重要。

在洗澡時(shí)以蓮蓬頭的水壓來(lái)刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。

4、朱茵美胸法

每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：“不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨Γ看?5分鐘。”

多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。

6、吳佩慈美胸法

堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會(huì)買護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。

常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;避免喝可樂(lè)和咖啡。

8、陳好美胸法

只要有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身俱樂(lè)部去做三樣運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)心經(jīng)。”

A、喝牛奶及鮮魚(yú)湯(半條虱目魚(yú)、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯)。

B、洗澡時(shí)幫胸部按摩。

10、唐林美胸法

(1) 每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)。

(2) 擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚。

(3) 食用富含高蛋白的“牛奶麥片”、“青木瓜燉魚(yú)”、“豬尾鳳爪香菇湯”等。