金善雅的運動減肥法
2017-06-21 13:58:35 來源：360常識網
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導語：金善雅減肥法：喝水＋運動為了調整食量，最好在飯前喝水。同時，每天早上服用西紅柿汁代替早餐，然后開始運動。主要的運動項目是跑步，跑步
金善雅減肥法：喝水＋運動為了調整食量，最好在飯前喝水。同時，每天早上服用西紅柿汁代替早餐，然后開始運動。主要的運動項目是跑步，跑步可以去除身體多余的脂肪。
利用涼開水減少食量的方法被很多人所熟知，水是人體生命循環必需的物質，但是患有心臟疾病的人不能大量飲水。雖然西紅柿含有豐富的維生素，但是不能僅用西紅柿來代替早餐，要在午餐前稍吃一些小點心。
跑步是一項非常簡單的運動，可以提高人體呼吸系統的功能，同時還能消耗體內脂肪，飯后進行輕微的鍛煉有利于減肥。
