老年人，我們都知道他們的身體的各項機能都在走向退化。也有很多的疾病有事沒事的也會找上他們。在日常生活中，老年人頭暈，好像已經成為了“家常便飯”那樣的說來就來。那么老年人頭暈是怎么回事呢？老年人經常頭暈應該吃些什么好呢？下面一起來看看吧。

很多疾病都會引起頭暈，而老年人出現頭暈多為以下幾個原因。

貧血

隨著年齡的增長，人體造血功能趨于衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，從而影響血細胞生成引起貧血;如果患有消化不良、消化性潰瘍等疾病者，會因為營養物質、造血原料的吸收障礙而引起繼發性貧血。貧血除引起頭暈外，還會有乏力、面色蒼白等表現。

血粘度過高

高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成頭部供血不足，引發疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

腦動脈硬化

腦動脈硬化可以引起腦血管內徑變小，腦內血流量下降，使大腦供血、供氧不足，引起頭暈、失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻等不適。

頸椎病

頸椎病除引起頭暈外，常伴有頸部發緊、疼痛，手指發麻、發涼等癥狀。這是因為頸椎增生擠壓頸部椎-基底動脈，引起大腦供血不足造成的。

高血壓

高血壓患者除頭暈外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

美尼爾氏綜合征

中老年婦女如果經常發生頭暈，要考慮是否為美尼爾氏綜合征。該病主要是膜迷路積水引起，發作時除了頭暈，通常會伴有聽力下降、耳鳴等癥狀。

經常頭暈吃什么好

雞蛋紅糖

豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。

菊花枕頭

因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。

鴨蛋赤豆

鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效。

氣血虧虛頭暈

可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細弱。可用八珍湯：當歸10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，黨參20克，白術10克，茯苓15克，炙甘草6克。

陰虛陽亢頭暈

可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細，可用杞菊地黃丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，澤瀉12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。

經常頭暈患者的飲食應注意

由于頭暈患者特別嚴重是眩暈發作時，消化能力減退，進食減少，所以飲食要以富有營養易于消化為原則。肥膩之品不僅難以消化，且易生濕積熱，對眩暈的治療不利，而新鮮蔬菜等清淡之品，不僅富含維生素等，營養豐富，且易于消化，因此，在飲食的選擇上，要做到營養豐富，多食新鮮蔬菜等清淡易消化之品。

同時，飲食盡可能定時定量，忌暴飲暴食及過食肥甘厚味，盡可能戒除煙酒。除考慮飲食的品種外，在烹調方面也應多加考慮，比如吃雞蛋，應盡量做蛋湯、水蒸蛋，使之易于消化;又如性寒之水產品，對脾虛者不適宜，但如果加上性熱的蔥、姜等，不僅寒性可減少，又增加了香味，可作為病人的佐餐的佳肴。

總結：通過上面的介紹，想必大家都了解到了老年人頭暈的原因有哪些了吧。老年人的抵抗力減弱，致使很多疾病的纏身。所以在日常生活中，注重養生保健顯得更為重要了，但是要注意營養均衡哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。