氣溫下降老人需要預(yù)防三類疾病
氣溫下降老人需要預(yù)防三類疾病
氣溫下降老人需要預(yù)防三類疾病
大雪節(jié)氣來臨，寒潮侵襲溫度驟降。據(jù)悉，不少醫(yī)院的就診人數(shù)明顯增多。老年人抗寒能力差，尤其要注意防寒保暖，重點防范心腦血管并呼吸道感染和腸胃道疾病。
溫度下降引起不少心血管疾病出現(xiàn)危險癥狀。冬季的寒冷刺激使人體血管收縮，動脈平均壓升高，心肌耗氧量增加；寒冷還會影響睡眠，造成焦慮，又能使體內(nèi)兒茶酚胺類血管活性物質(zhì)升高，導(dǎo)致冠狀動脈痙攣；寒冷會誘發(fā)血小板聚集，形成血栓，從而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。冬季也是流感、肺炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，而這些感染性疾病又極易誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生。此外，寒冷的冬季，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，肌體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。
專家提醒，降溫之后，老年人要特別注意及時添加衣物，堅持開窗通風(fēng)，適量運動。有心腦血管疾病的老年人，要密切注意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)血壓升高、頭暈、胸悶、肢體麻木等現(xiàn)象時，盡早去醫(yī)院就醫(yī)。老年人還要特別注意做好胃部保暖，飲食宜選溫軟易消化的食物，并做到少食多餐，戒煙限酒，適量運動。但在早晚風(fēng)大寒冷的時候，盡量不要出門，戶外活動應(yīng)選擇在上午9點半以后到下午4點之前并且風(fēng)和日麗的天氣進(jìn)行。大風(fēng)降溫天氣出門，一定要戴帽子、圍巾，做好頭部保暖。
此外，為了適應(yīng)氣溫高低變化，在室內(nèi)應(yīng)該少穿一些衣物，防止外出時明顯的冷熱刺激。同時室內(nèi)一定要增加濕度，尤其是晚上睡覺時最好加濕，以減少呼吸道干燥的刺激。
