現在的社會，高壓常會導致上班族的頭痛頭暈，焦躁難耐，但是不僅僅是高壓，其他也可能是引起頭痛的原因，那就是以下介紹的一些食物，一起來了解一下是什么食物吧！

引發頭疼食物1：3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

引發頭疼食物2：香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

引發頭疼食物3：代糖食品

研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

引發頭疼食物4：止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫！

引發頭疼食物5：咖啡

咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

引發頭疼食物6：紅酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

穴位按摩法有助緩解頭痛

推揉風池 用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴，1～2分鐘。

推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。

推上星、百會、風池、率谷、太陽 用雙手四指或中指，從前向后，從里向外循環推上星、百會、風池，率谷、太陽若干次，每次1～2鐘。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。

如果風寒頭痛，有發熱、惡風寒、流清涕等癥狀，項強者，重點推風池穴，加推拿肩井穴。

如果是風熱頭痛，有發熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等癥狀，加推揉外關穴。

中醫藥治療頭痛的奇效良方

頭痛是臨床上常見的癥狀之一，通常是指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。許多疾病均可引起頭痛，如顱內疾病、五官科疾病、頸椎病、感冒及一些全身性疾病等。

一、偏頭痛：表現為頭部一側疼痛。

藁本、苦丁茶各6克，鮮荷葉15克。水煎，分2次服，每日1劑。

細辛3克，白芷6克，菊花10克。水煎，分2次服，每日1劑。

全蝎、生地龍、甘草各10克。共研細末，每次3克，每日3次，以開水送服。

二、肝陽頭痛：表現為心煩喜怒、口苦咽干、眩暈惡心、小便黃、頭脹痛。

天麻10克，鉤藤6克，石決明15克。水煎，分2～3次服，每日1劑。

龍膽草10克，炒梔子、炒黃芩各6克，水煎，分2次服，每日1劑。

夏枯草30克(注：夏枯草的常用量為10～15克)，水煎，當茶飲。

菊花、決明子各10克。開水沖泡，每日當茶飲。

三、氣血虛頭痛：表現為頭痛目眩、面色蒼白、唇甲無華、飲食無味。

黃芪30克，當歸10克，白芷6克。水煎，分2次服，每日1劑。

川芎3克，白附子1個，蔥白15克。先將川芎、白附子研成細末，然后將蔥白搗爛，與藥粉調成糊狀，貼在太陽穴上。

結語：頭痛怎么辦再也不用煩惱了，以上介紹的這些大家在平時的生活中多注意，就一定可以遠離頭痛的傷害！從飲食和按摩雙重下手，不怕它效果不好哦！