許多夫妻常為性生活的不和諧、不美滿而苦惱，嚴重者甚至危及婚姻關系。除了夫婦身體疾病所導致的性生活不和諧外，究其原因，主要是對性生活缺乏激情，那么夫妻如何調節性生活，才能進入完美的性生活？跟著小編一起來看看！

1、找到敏感區

雖然說，男人身上的性感區并沒有女人多，但是，還是有一部分的。不過，這些性感區需要你自己去探索，你可以用你的手指輕輕地撫遍他的全身，與此同時觀察他的面部表情和身體的反應，據此找出他的每一處性感帶，再用嘴挑逗那些被你挖掘的性感地帶，這種挑逗游戲，沒有一個男人能夠抗拒得了。

2、撫摸

男人并不像女人一樣，全身上下都有性感區，在男人的身上，最為敏感的、也最脆弱的就是他那寶貝的地步，所以，應該好好地愛護它，不要像以前那樣粗魯地對待他的寶貝。不用做太大的改變，你只需要換一下握法，他將馬上為你失去理智。然后，就是你享受的時候了。

3、脫衣舞

“此時無聲勝有聲”說的就是這個道理，沒有一個男人能夠抗拒得了一個渾身沒有穿一件衣服的女性胴體，可以說這是男人的動物性。所以，女性應該好好地利用男人的這個特性，在他忙著別的事情，無瑕顧及你的時候，你可以靜靜地站在他的面前，一件一件地脫掉自己的衣服。這時他是沒有心思干其他的事情的。

4、增加情趣的東西

一個有趣的、高質量的性愛，是可以通過不同的花招來獲得的，這些花招既可以讓人覺得新鮮，又可以為性生活增添情趣，比如說，制造一兩個不同的情景，將你們置身其中，效果將超乎你的想象。

5、回憶總是最好的

人都有一個習慣，就是在旅游的時候喜歡買紀念品，來儲存美好的回憶，在性生活中也可以這樣。一個抓痕、咬痕或是性感的隱密。吻痕，讓他睹物思人，隨時想起你那天的放浪姿態。或者，咬他的下嘴唇，讓隔天的刺痛感，不時提醒他想起你的表現，你也可以在他身邊，留下你身上的小東西，比如說一件可愛的小襯褲等，這將讓你整天都占據他的心思。

6、穿上他的襯衫

不用質疑，也不用懷疑，這真的有效。有時候，男人并不喜歡全裸的女性胴體，那種一覽無余的感覺不好，而是喜歡穿著衣服的，有一種神秘感，而且有特殊的狂野、放浪感。衣服柔軟的觸感、不規律的晃動著摩擦你的身體，是他們做愛時欣賞的美景。衣服柔軟的觸感，總會挑起男人狂野的原始欲望。

總之，女人在性生活中應該積極主動點，性生活的美滿和諧需要夫妻雙方共同努力，適時地主動出擊，會收獲很多意想不到的效果。

那么夫妻采用什么類型的性愛方式

浪漫式性愛

無論二十幾歲的小姑娘，還是六十多歲的老婦人，沒有女人不喜歡浪漫。法國《伴侶》雜志刊登的一項研究顯示，女人覺得浪漫的事包括：蒙住她的眼睛，帶她看一個驚喜、去陌生的地方共享周末、給她寫封信、一起聽音樂喝紅酒……所以，一場浪漫性愛需要這些行動烘托氣氛和渲染心情。

提醒：不要著急提性，讓一切行為水到渠成，性愛過程中放慢速度，仔細品味每個細節和步驟。

適宜人群：熱戀中的情侶、一起休假的夫妻、很久沒有浪漫相處的老夫老妻。

快餐式性愛

在快節奏的現代生活中，性學專家建議伴侶不妨偶爾有一些“快餐式”性愛，它占用的時間比吃頓快餐還少，卻能帶來意想不到的驚喜和樂趣。午間休息時、工作日的早上、忙里偷閑的相見，利用這些時間，你們可以直奔主題、速戰速決，釋放壓力。

提醒：穿著方便脫穿的衣服，選擇新鮮又隱蔽的地點，只能偶爾為之，不能取代日常性生活。

適宜人群：工作生活忙碌的人群、與孩子老人共住的夫妻、厭煩了普通性愛的伴侶。