近日，美國(guó)《男性健康》雜志刊文，給出一些實(shí)用方法，可以幫助增加性愛(ài)樂(lè)趣。

性愛(ài)樂(lè)趣其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有被你全部開(kāi)發(fā)，只要愿意學(xué)習(xí)與探索，就能體會(huì)到更多性快感。近日，美國(guó)《男性健康》雜志刊文，給出一些實(shí)用方法，可以幫助增加性愛(ài)樂(lè)趣。

1.不斷學(xué)習(xí)。性方面的知識(shí)也要不斷學(xué)習(xí)與更新，書籍、雜志、情色錄像都是豐富的學(xué)習(xí)資源。伴侶也是良好的學(xué)習(xí)伙伴，在激情性愛(ài)中一起學(xué)習(xí)摸索是很好的學(xué)習(xí)方式。

2.多多嘗試。探索試驗(yàn)是伴侶們找到最佳性愛(ài)方式的有效方法。夫妻可以舒緩平穩(wěn)地進(jìn)行性愛(ài)試驗(yàn)，而且要確保彼此舒適可接受，逐漸找到適合彼此的新的性愛(ài)方式。

3.改變姿勢(shì)。千篇一律的姿勢(shì)是性愛(ài)殺手，有時(shí)只需要把性愛(ài)順序、地點(diǎn)或者姿勢(shì)改變一下，樂(lè)趣就能大大提升。

4.不要僅關(guān)注高潮。過(guò)于關(guān)注高潮，性愛(ài)感受會(huì)大打折扣。有很多人可以在不出現(xiàn)高潮的情況下享受性快樂(lè)。

5.體貼周到。一定要關(guān)注伴侶的性感受、性健康，例如主動(dòng)采取保護(hù)措施，詢問(wèn)對(duì)方感受，在愛(ài)人身體不適時(shí)不要強(qiáng)求等。這些體貼的行為能帶給伴侶被愛(ài)的感受，為今后長(zhǎng)久的性快樂(lè)奠定基礎(chǔ)。

6.放慢節(jié)奏。性愛(ài)不是打仗，慢慢探索才能找到更多的興奮點(diǎn)和樂(lè)趣。建議為性愛(ài)預(yù)留充足的時(shí)間，關(guān)掉手機(jī)，盡情享受兩個(gè)人的世界。

7.使用潤(rùn)滑劑。使用潤(rùn)滑劑可以提升夫婦雙方快感，還能減少因?yàn)殛幍栏蓾瓗?lái)的尷尬，幫助女性更好地獲得陰蒂高潮。建議在臥室邊上備好潤(rùn)滑劑，如果過(guò)敏的話可以用橄欖油代替。

8.更多的前戲。前戲是高質(zhì)量性愛(ài)的關(guān)鍵組成。通常女性比男人更渴求前戲，事實(shí)上雙方都能從中獲益。前戲讓男性勃起更堅(jiān)挺，讓女性變得更加主動(dòng)。

9.為對(duì)方按摩。按摩有助身體放松，而且肌膚接觸增加了男女親近感。按摩還能改善血液循環(huán)，這是成功性愛(ài)所必需的身體機(jī)能。背部按摩是開(kāi)啟性愛(ài)之旅的絕佳起點(diǎn)。

10.一同開(kāi)展活動(dòng)。如夫妻一起遠(yuǎn)足、健身、參加烹飪學(xué)習(xí)，以及開(kāi)展任何其他適合夫妻兩人共同進(jìn)行的興趣愛(ài)好。這樣做不僅可以增進(jìn)情感，還可以提升性欲。

11.更換床單顏色。要把臥室打造成一個(gè)不受干擾的私密空間，這樣兩人會(huì)感覺(jué)更放松、更親密。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進(jìn)你們的臥室。