怎樣保持性能力呢
當(dāng)男人的年紀(jì)越來越大的時(shí)候就有可能會(huì)有性功能不足的現(xiàn)象，體力消耗還非常的快，感覺自己好沒有進(jìn)行多長時(shí)間就不行了，身體還非常的吃不消，而面對(duì)這樣的現(xiàn)象男人都會(huì)想辦法給自己改善癥狀，想要用好的方法來給自己保持性功能，也想保持好夫妻間的感情，那么到底要怎樣才能給保持男人的性能力呢？
1.生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
2.性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致疾病。
3.每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
4.力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
5.要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
6.要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
8.飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
9.要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
10.在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。
上面我們介紹了十點(diǎn)關(guān)于男人到底該如何來保持這個(gè)性能力的方法，這些方法如果自己會(huì)做到五點(diǎn)的話，那么也是有這樣的提高效果的，大家在保持性能力的時(shí)候何不試試給自己提高性能力，這樣自己的性能力下降也緩慢一些，平時(shí)必須要多做運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)提高性能力效果好。
