性是夫妻雙方和諧生活的需要，但是很多男人在這方面的功能不是很完善，也達(dá)不到女人的需求，于是有的人就會(huì)感覺(jué)很苦惱，不知道男性增強(qiáng)性功能的方法到底有哪些，這時(shí)你可以求助關(guān)于性功能方面的專(zhuān)家，不要因?yàn)椴缓靡馑级桓胰?wèn)，當(dāng)然除了這些，在平常生活中也應(yīng)該注意各方面的鍛煉，這樣對(duì)性功能的增強(qiáng)也有幫助。

男人在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信缓蟿?dòng)作中，這些肢體部位是主要力點(diǎn)。因此，男人想在性行為的過(guò)程中得到暢順及得心應(yīng)手的“發(fā)揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運(yùn)動(dòng)機(jī)能。想保持這些部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能順滑，閑來(lái)最好多做有助這些部位的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，以下有一招簡(jiǎn)單的柔軟運(yùn)動(dòng)，多做有助增進(jìn)手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進(jìn)行，男人想保持“實(shí)力”，最好每晚抽點(diǎn)時(shí)間做若干次數(shù)鍛煉（次數(shù)多少視乎各人不同體質(zhì)），以后進(jìn)行“床上活動(dòng)”時(shí)便不會(huì)力不從心。

俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。

貓姿伸展

顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

曲背部掌上壓

姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

以上是男性增強(qiáng)性功能的方法，性生活對(duì)于夫妻雙方的確很重要，男人性功能的強(qiáng)弱直接影響了女人是否能達(dá)到高潮，能否滿足女人的需求，因此男人要在自己的身上找問(wèn)題，這樣才能使夫妻房子越來(lái)越好，也能減少矛盾和摩擦，另外在生活中，男人要多鍛煉身體，工作忙碌之余也應(yīng)該去健身房健身和跑步，這樣才能不斷的增強(qiáng)體魄，不斷地滿足自身需求。