戀愛和婚姻是人際關系的一種，但是也是一種特殊的人際關系，稱為“親密關系，另一種親密關系是母親和孩子，這兩種親密關系有相似性，帶給我們的感受也會某種程度上相同。

戀愛和婚姻愛情中有哪些不合理的依戀心理

我們能觀察到，嬰兒會啼哭引起母親的注意，用啼哭來表示自己的需求，如果母親馬上能聽到我們的呼喚，就會溫柔的抱起我們，安撫我們。然后啼哭就會消減和停止，要是母親不理會，嬰兒就會繼續啼哭，更大聲，更傷心，企圖引起母親的注意。要是母親一直長期不能滿足嬰兒的需求，此嬰兒長大之后就會出現冷漠，等心理特征。

當我們長大之后，開始戀愛，我們內心的強烈依戀心理會被再次喚醒。通過表達某個要求，來引起戀人的注意，要是戀人沒有能做出符合自己要求的回應，我們就猶如不能引起母親注意的嬰兒，首先感受到焦慮，焦慮引起不滿，從而感受到傷害。

一些缺乏內在安全感的人，特別容易在戀愛的親密關系中感到受傷害。因為一旦進入親密關系，他們在心理上會開始要求他人與自己共同承擔生活責任，他們幾乎無法獨處，這讓他們感到孤獨、無助，甚至是無能。他們本能的想辦法靠近戀人，依賴戀人，而一旦對方在這種依賴關系中表示出任何不耐煩，都會使他馬上想到對方不夠愛她。下面是一個非常常見但又很典型的依戀受傷型案例：

女：“今我想去吃上次朋友推薦的火鍋。”（表達需求）

男：“今晚我想打籃球呢……”（不能引起注意）

女：“籃球每天都可以打，我就今天休息，都不愿意陪我，籃球重要還是我重要？（焦慮）

男：“我們都在一起一天了，打籃球是和我朋友都說好了的。

女：“你每次都這樣，什么都比我重要，我這個要求過分嗎，明明和我出來了，還想著朋友和打球”（不滿）

男：“你能不能別這樣粘著我，我也有自己的事情要做。”（對抗）

女：“我愛你才希望和你在一起，你都不理解我，戀愛本來就是這樣的，你心里就是沒有我”（感受到傷害）

在這個案例中，女性的焦慮使兩人之間的溝通變得困難。一方面男人覺得擁有自己空間既正確又有必要，另一方面，女人如果不在這場爭奪種贏得勝利，她將面對難熬的焦慮和無助感。

如何調節這種心理呢？

由于人的一生中真正的親密關系是很少見得，所以，在兩性的相處過程中，早期或童年的情感與經驗，就會展現在戀愛的親密過程中。一旦我們真正投入戀愛，就是把自己內心最柔軟的部分暴露給對方，人人都希望對方能好好呵護自己。而我們最柔軟的地方，正是我們最真實的部分，因此特別害怕傷害，所以我們容易敏感。

心理學家的建議是，當你陷入這種交流困境，并且意識到自己已經開始焦慮不安，懷疑他是否愛你時，應該深呼吸一下，并且告訴自己，“我的焦慮和他愛不愛我根本沒什么關系，這只是一種情緒體驗罷了，有這種情緒很正常，我無需為自己感到慚愧。”

這種方法來克服障礙剛開始不太容易，但是你應該把它堅持下來，并且當成一種自然的規律，它一旦光臨，你大可以自嘲一番：“看，又來了，我又開始焦慮了，這見鬼的依戀。”