雖然大家都不愿意離婚，但是如果兩個人相處出現了巨大的矛盾，那么就不得不面臨著離婚，這讓很多女性朋友都會感覺不適應。女人在離婚后一定要及時調整自己的心態，不要鉆牛角尖，讓自己快速恢復，排除心理障礙。那么女人怎樣調整心態呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！

1、要心胸豁達，不要鉆牛角尖。離婚，無論出于什么原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已明存實亡，那么，離婚對于夫妻雙方來說都是一件好事。不要太注重別人對自己的評價。應該把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋友或心理醫生講出來，他人的勸導可以幫助你擺脫陰影，同時，黨政軍可以通過寫日記、寫信等方式，發泄心中的不滿，從而使自己壓抑的情緒得以釋放。

2、要學會放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷。女人要學會對前夫要寬容大度，不要總是充滿敵意，應努力忘掉痛苦的往事。

3、要積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。離婚后的女人也要積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。通過這些活動，不僅可以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養自己的生活情趣。

4、要自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆。經過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因為要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。

5、努力工作，投入的工作是忘記傷痛的很好的辦法，忙起來什么都顧不上了，讓自己有事情做，不要閑著，閑著就很容易胡思亂想。

6、出去走走，大自然是最好的天然療傷室，在風景優美的地方放空你的心靈，感受美好的一切，你會發現，生活中除了婚姻，還有很多你可以發現的美。

7、給自己一點時間，告訴自己，生命中還有家人、朋友，也許在不遠的將來，還有那么一個人可以陪你走下一段路，送自己一束鮮花，一本好書，一件漂亮的衣服，一個美麗的妝容，讓自己變得更好，迎接未來的生活。

8、大哭一場，真的傷心的乃以抑制，不如痛痛快快的哭一場，發泄一下，情緒釋放以后，真的是可以放松的。

9、要努力學會善待自己，懂得獨立做到自強。面對失敗的婚姻，有的女人會感到這個世界沒有什么值得依賴的婚姻，也沒有靠得住的男人。其實，許多時候是你沒有看清對方并且還迷失了自己。因此，一旦離婚，必須要學會善待自己，既然這個世界上沒有你值得依信賴的男人，那就徹底地拋開這一切好了，一個人的生活同樣可以豐富多彩。

10、做快樂事情充實自己，讓自己能快樂起來。離婚女人必須要從一開始離婚就徹底在大徹大悟醒來，畢竟，女人的美麗和快樂心情并不是完全靠化妝品和高檔衣裳裝扮出來的，只要條件允許就應該繼續深造和充實自己，提高自己的生命價值與成人的氣質。要知道在這個社會里，絕大多數男人喜歡的都是有頭腦有思想的聰明女人的。

離婚只是對上一段感情做個了結，并不是什么太嚴重的事情，所以女人一定要保持良好的心態，要灑脫的揮別過去，開啟新的人生旅程。女人一定要學會調整心態，不要執著于過去，要放眼未來，慢慢就能走出悲傷的情緒，恢復正常狀態！