懷孕末期飲食建議

2017-07-27 12:33:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：懷孕末期，有些母親會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，后期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進行適當的運動。大多數時候，懷孕這出

懷孕末期，有些母親會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，后期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進行適當的運動。

大多數時候，懷孕這出戲隨著孩子在可預期的時間內來臨，讓新父母充滿喜悅與充實感而終告順利落幕;也有些時候，由于種種可預期或不可預期的因素延緩了孩子的誕生，那段時刻的等待也不會是好受的，所幸大部分的戲還是以喜劇收場。然后新戲碼緊接著登臺，絕對是絲絲入扣，絕無冷場。

懷孕中期——期盼喜悅期當渡過前三個月的驚濤駭浪之后，接下來的三個月，相對而言就算是風平浪靜了。除了那些有較嚴重的身心并發癥者之外，這個階段的準父母多半會因著胎動，也就是胎兒開始在娘胎里施展手腳而充滿期待的喜悅與成就感。

此時，對于孩子誕生之后的生活也泰半有了初步的規劃，感覺起來就像空氣中已開始有了新生兒的氣息那般地令人雀躍！懷孕末期——性別敏感期到了最后三個月，準父母對于雙方的性別差異較以往敏感，對于自己所扮演的女性化或男性化的角色也特別在意。

事實上，隨著準媽媽肚子越來越大，行動越來越不方便，準父母之間照顧者與被照顧者的界限也顯得越來越明顯。另外，隨著預產期越來越靠近，「假警報」的出現頻率也越來越高，這個時候的心情可以說就像是在等待放榜一樣。除了通常早已知道的胎兒性別之外，準父母們最盼望知道的自然是，胎兒是否健康？有無先天異常？長得像誰？……等等。