一歲寶寶睡眠不好應該怎么辦
嬰幼兒由于身體還沒有發育成熟，所以如果不注意保養的話，那么就會對身體健康和正常發育有比較大的影響。嚴重的情況下還可能會引發一些比較嚴重的身體疾病發生。所以在平常的時候一定要多注意。嬰幼兒就算是睡覺不好，都是對身體會有不好影響的。那么一歲寶寶睡眠不好應該怎么辦？下面我們就來介紹下。
安撫寶寶睡前情緒
睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。
清潔寶寶的身體
寶寶情緒平穩后，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進睡袋里面。
整個過程要快，動作干脆，室溫調節在大約在25度左右。
寶寶睡著后再離開
寶寶躺下后，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。
有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次后，你就發現寶寶變得好像不容易睡著了。正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛才的活動延續一會兒。然后不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間后再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。
一歲寶寶睡眠不好的情況發生之后，如果不能很及時的進行有效控制和改善的話，那么對于孩子的正常發育是很不好的。所以在有了這樣的情況后，就應該要采用上面介紹的方法來幫助還改善睡眠的情況，這樣才能保證身體有比較好的發育情況。
