在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽到很多媽媽抱怨自己的孩子不好好吃飯，從而導(dǎo)致長(zhǎng)不高的問(wèn)題.因?yàn)槲覀冊(cè)诼殘?chǎng)中可以發(fā)現(xiàn)身高能夠給我們帶來(lái)更多的優(yōu)勢(shì)和好處，所以針對(duì)兒童長(zhǎng)不高的問(wèn)題就引起了更多家長(zhǎng)朋友們的關(guān)注。因此兒童吃鈣片能夠長(zhǎng)高嗎？接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容。

牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營(yíng)養(yǎng)性是其它任何人造營(yíng)養(yǎng)品都無(wú)法比擬的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。

理想的鈣制劑應(yīng)該具有適宜的元素鈣含量

孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右，因此，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補(bǔ)鈣量的需求，從而減輕孕婦因服用過(guò)多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。

理想的鈣劑應(yīng)該安全可靠，適宜人群廣泛

孕期是身體高度敏感的時(shí)期，所以在選擇鈣源時(shí)，必須考慮其是否安全可靠。來(lái)源于動(dòng)物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場(chǎng)和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高，怎樣增高長(zhǎng)期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇，適用人群廣泛。鈣爾奇D采用純凈高密度的碳酸鈣源，鈣源好，安全可靠，是孕期補(bǔ)鈣的安心之選。

理想的鈣制劑應(yīng)該含有適量維生素D

維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預(yù)防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對(duì)于孕婦而言尤其重要。孕婦補(bǔ)鈣，最好選擇含有維生素D的鈣制劑，如鈣爾奇D。

相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大家長(zhǎng)朋友們對(duì)兒童吃鈣片是否能夠達(dá)到長(zhǎng)高的疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，鈣片確實(shí)對(duì)我們的骨骼發(fā)育有很好的效果，所以兒童吃一些鈣片是能夠達(dá)到長(zhǎng)高的效果的，但也需要積極加入到體育運(yùn)動(dòng)中。