兒童游泳多長時間合適呢
2017-04-10 14:45:34 來源：360常識網
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導語：游泳是一項很好的強身健體的運動，那么對于兒童來說是不是也能夠起到很好的效果呢？結果是肯定的，游泳不僅能夠讓兒童的體質變的更好，同時
游泳是一項很好的強身健體的運動，那么對于兒童來說是不是也能夠起到很好的效果呢？結果是肯定的，游泳不僅能夠讓兒童的體質變的更好，同時也能夠讓兒童的骨骼發育更加的好，但是雖然說游泳有這么多的好處，也并不是說游泳時間越長就越好，那么兒童游泳多長時間才合適呢？下面我們就一起來看看吧！
1.兒童在游泳的過程中，四肢都在運動，不僅能夠提高身體的靈活度，還能對大腦的發育有很大的好處，不僅大腦對外界的反應速度，還能讓兒童更加的勇敢、堅強，同時還能更加的有安全感。
2.提高肺活量，因為我們主要是靠肺來呼吸的，肺功能的強弱是由呼吸肌功能的強弱來決定的。游泳能使呼吸肌發達，肺活量增加，吸氣時會有更多的肺泡打開，從而使換氣時更加順暢。
3.加強皮膚的血液循環，在游泳的過程中，由于水溫的刺激，身體功能為了保持溫度的平衡，所以皮膚的血管不斷的收縮，因此也就加強了皮膚的血液循環。不僅如此還能讓皮膚變得柔軟有光澤。
4.帶兒童游泳時間不宜過長，且次數不宜過多。嬰兒游泳時間最好能循序漸進，第一次10分鐘就可以了，時間慢慢延長，最好別超過半個小時。嬰兒游泳也要注意不能過于頻繁，一周1~2次足矣。
5.兒童游泳過后一定注意保暖。游泳后要用浴巾包裹好孩子，并將孩子的身體擦干，然后涂一些嬰兒護膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。
需要注意的是雖然游泳可以提高寶寶的免疫力，增加其肺活量，幫助寶寶消化促進睡眠等，但是對于父母而言一定要在寶寶身體各方面都比較健康的時候才能到寶寶去游泳，同時在游泳的時候一定要有大人在旁邊看護，防止發生意外。
