扁平足俗稱平板腳是所有嬰兒都會出現的一種正常生理現象，它算不上是一種病，但對于嬰兒的影響卻很大。

但是很多初為人母的媽媽看見自己的寶寶是扁平足都心理有點不舒服，民間有流傳說，扁平足的人走路走不快，穿鞋也不好看。如果是女性，扁平足的女性穿高跟鞋走路會腳痛。

其實在醫學認為，扁平足是很正常的一種現象，在農村的那種思想應該改變改變。

足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及跖骨所構成，一方面是靠骨骼發育成形，另一方面依賴關節韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓，故幼兒韌帶較松時足弓負重會變扁，年紀增長韌帶變緊而足弓成形，這是一種正常生理的發育，無需治療或想辦法加速發育。

幼兒時期韌帶較松弛，故足部負重時會產生三種變化：

第一類彈性扁平足

最常見最常見的這一類就是因韌帶較松而引起的「彈性扁平足」，占所有扁平足的絕大部分，是兒童發育過程中的階段現象，因此若您的小孩有彈性扁平足的話，建議先觀察，等待小孩的自然發育，足弓會隨著年齡增長而成形。

第二類足跟韌帶過緊

運動拉筋可改善第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成，多發生在七八歲之后快速發育的小孩，這些小孩行走時會以足部關節的變形來代償過緊的足跟韌帶。足跟韌帶過緊的問題若不解決，則次發性、代償性的扁平足不易獲得改善，故穿矯正鞋控制后足位置。建議多復健運動治療拉拉筋骨，讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼。

第三類后足關節受限者

最需治療第三類扁平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來會有足部癥狀或功能問題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發育時應分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏著，造成後足關節活動度受限，這是一種真正病態且需積極治療的扁平足。

這種扁平足的治療方法適用于姿勢性平足癥和大多數痙攣性平足癥。可以理療、按摩、加強足內、外在肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。但應以加強肌力鍛煉為主。對痙攣性平足癥病人應注意休息，嚴重者可在麻醉下先行手法矯枉過正，爾后用小腿石膏靴固定足于內翻內收位。癥狀消失后，再穿平足矯形鞋和鞋墊。

健康鞋應具備以下元素：

1）有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足后遺癥；

2）有堅硬的后跟杯，以穩定后跟骨，控制后足外翻的幅度；

3）前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度；

4）定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。

3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪

如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

4、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調換。

5、每晚用熱水給孩子泡腳

每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。

不管是你的孩子扁平足還是弓形足都不要刻意的去給孩子治療，有的家長會選擇手術矯正，其它這很沒有必需，并且也加重了孩子思想上的負擔，孩子會認為自己跟別的小朋友不一樣。