孕育健康寶寶的前提就是需要擁有健康的精子和卵子。我們應該知道孕前一些生活上的細節不容忽視，因為它們關乎著胎寶寶的健康。下面我們介紹下要想懷健康寶寶需注意避開的7大不利點。

A、要避開身體勞累

新婚、旅游、長時間緊張工作等，如此疲勞對懷孕均無好處。因為生活無規律、心情緊張、性生活太過頻繁等等，都會影響精子和卵子的質量對胎寶寶的健康。

其次，女性在早產、流產后子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產在早產、流產和摘除葡萄胎后至少應該修養半年后方可懷孕。所以首次流產或早產后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。

B、避開某些藥物

有些女性因為身體的緣故，長期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕。必須根據自己的狀況請教醫生指導，然后再確定懷孕時間，少則停藥后20天，多則半年

C、避開不良情緒

心情不愉快時，最好暫時避免受孕。受孕時不要情緒壓抑。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態，會影響精子或卵子的質量。女性受孕后會因情緒不良的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長發育，甚至造成流產。

當人體精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候，精子和卵子的質量也會相應提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優生。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態。

D、避開煙和酒

酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會對卵子產生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會間接吸入二手煙。夫妻雙方如長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經常接觸煙酒的話.吸煙的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。寶寶出生后往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。

E、避開X光檢查

醫用X線的照射能殺傷人體內的生殖細胞，因此，為避免X線對下一代的影響，孕前3個月應避免接受X線透視（尤其是腹部透視）或核素掃描。

F、避開不必要的聚會

為了孕育健康的寶寶，除了必須參加的PARTY，最好少去聚會。因為PARTY人多，空氣不新鮮，易感染呼吸道疾病。

G、遠離毒品

毒品對胎兒有明顯的致畸作用，可造成寶寶智力低下，還有可能引發流產、早產。最嚴重的是嬰兒出生后，會出現和吸毒者一樣的癥狀。所以吸毒者在未成功戒毒之前，請不要懷孕。

溫馨提示：

懷孕前，夫婦雙方應進行一次徹底的孕前檢查。服用避孕藥的女性應停藥半年以后再受孕；放置節育環的女性，應在取環后來正常月經3個月之后再受孕。