懷孕可以吃燕麥片嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:15:20 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：十月懷胎對于女性來說是一個(gè)非常艱辛的過程，在這個(gè)期間飲食是最重要的，燕麥片雖然是常見的食物，但是每個(gè)孕婦食用起來都會(huì)非常擔(dān)心，那么
十月懷胎對于女性來說是一個(gè)非常艱辛的過程，在這個(gè)期間飲食是最重要的，燕麥片雖然是常見的食物，但是每個(gè)孕婦食用起來都會(huì)非常擔(dān)心，那么燕麥片懷孕之后能不能繼續(xù)食用了呢？
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
能吃。麥片常被用來做粥，其含有豐富的B族維生素和膳食纖維，能夠補(bǔ)充維生素和預(yù)防便秘，是孕婦的理想進(jìn)補(bǔ)食物。
在孕期女性無論做什么事情都希望能保證孩子的正常發(fā)育，了解上面文章的內(nèi)容之后，我們對燕麥片孕期能不能吃就更好的掌握了，孕期注意飲食的調(diào)整才能保證身體的健康。
