孕婦可以吃獼猴桃的嗎？
2017-02-08 09:48:02 來源：360常識網
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導語：在女人懷孕的時候有很多的東西不能食用，獼猴桃大家并不陌生，獼猴桃里面含有維生素C與維生素A以及鉀、鎂等等營養物質，獼猴桃是很多人的喜
在女人懷孕的時候有很多的東西不能食用，獼猴桃大家并不陌生，獼猴桃里面含有維生素C與維生素A以及鉀、鎂等等營養物質，獼猴桃是很多人的喜歡的水果，而且還是一種保健的水果。那么在女人懷孕的時候能不能吃獼猴桃呢？如果吃了對胎兒有什么作用呢？下面小編就給大家說一下獼猴桃孕婦能不能食用。
獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養成分，而且口感非常好，所以深受大眾的喜愛。要了解孕婦是否能吃獼猴桃，首先來看看獼猴桃中的主要營養解讀。獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。
其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。獼猴桃屬于高營養的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；并且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。
喜歡吃獼猴桃的人在懷孕期間一定要注意，雖然孕婦能吃獼猴桃，但是也不能多吃的，每日最多吃兩個即可，獼猴桃是屬于涼性水果，如果有血涼、胃寒盡量不要食用，孕婦在吃完獼猴桃后切忌不要喝乳制品，以免會出現腹脹、腹脹的癥狀。
