孕婦吃的牛奶醪糟蛋怎么做？
現(xiàn)在很多上班族早上最喜歡的早餐，就是牛奶，面包，雞蛋。還有一些孕婦對自己的飲食也是格外的小心，但是不知道各位上班族會不會覺著牛奶和雞蛋分開來吃比較不好吃，我今天就帶來了牛奶醪糟蛋，將牛奶和雞蛋混合在一起做出的一道菜品，不僅為大家早上起來改變了口味，也會使吃雞蛋喝牛奶這件事變得更享受一些。
方法一：
食材：主料牛奶250ml雞蛋1個酒釀30g 輔料核桃仁適量黑芝麻適量葡萄干適量食用堿適量
1大火將牛奶燒開，倒入兩匙酒釀，小火煮一會
2加入一小撮食用堿，一點點就可以
3加入洗凈的葡萄干
4加入少量黑芝麻，最好事先炒過，比較香
5核桃仁小火炒香，掰成小碎塊放入碗中
6雞蛋一個打散
7煮開后，用做蛋花湯的方式，慢慢將雞蛋倒入鍋中
8大火5秒后關(guān)火，可以看到蛋花浮了上來
9趁熱將煮好的牛奶倒入碗中
牛奶雞蛋醪糟(雞蛋牛奶醪糟亦可)，顧名思義，就是用牛奶、雞蛋、醪糟一起煮制而成，是金城蘭州比較流行的美食，最先食用牛奶雞蛋醪糟的是甘肅臨夏人，后傳入蘭州。
一：營養(yǎng)豐富 容易消化吸收、有助消化及增進(jìn)食欲的功能，是最“接近完美的食品”。
二：提神解乏 解渴消暑，促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯體魄，也是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。
三：美容養(yǎng)顏 富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，特別是含有較多維生素B族，它能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。
四：減肥 含有高脂肪和熱量，所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國田納西州大學(xué)的研究顯示，該品中豐富的鈣元素，對人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。
所以啊，現(xiàn)在知道制作方法的各位，還等什么哦。尤其是和我一樣愛美的女孩子，早點起床，簡單的將以上幾步完成。洗漱結(jié)束后盡情的享用這頓營養(yǎng)豐富的早餐，還不用擔(dān)心身材。身體不僅沒有負(fù)擔(dān)，還會美容養(yǎng)顏，不能耽誤我們的腳步哦。
