孕婦能吃馬面魚嗎
2017-01-09 12:46:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦的飲食問題一直都是一個備受關注的問題，因為她們的飲食不僅關系到自己的健康，還有肚子里面胎兒的健康發(fā)育，所以在食物的選擇上面就需
孕婦的飲食問題一直都是一個備受關注的問題，因為她們的飲食不僅關系到自己的健康，還有肚子里面胎兒的健康發(fā)育，所以在食物的選擇上面就需要更加的謹慎，多吃一些有利于胎兒健康發(fā)展的是食物，因為很多的孕婦對馬面魚情有獨鐘，但是又擔心它會影響到胎兒的健康，所以需要知道孕婦可以否吃馬面魚。
其實魚類我們的身體健康和養(yǎng)生問題都可以起到很大的幫助作用，所以我們在生活中是可以多吃魚類的，魚肉富含各種營養(yǎng)元素，而且還不容易上火，不管是男女老少都可以多吃魚類，而馬面魚同樣可以防心食用。
馬面魚資源豐富，無毒，含有蛋白質、維生素及脂肪等營養(yǎng)成分
品種 可食部分% 水分% 蛋白質% 脂肪%
馬面鲀 46.5～ 80.2～82.2 16.1～17.7 0.2～0.4
馬面魚肝大，可制魚肝油。肝占全魚重量的3.9～7.4%，含油量高達50～60%。油灰還可代替桐油灰。魚骨可做魚排罐頭，頭皮內臟可做魚粉。魚皮能制取成可溶性食用魚蛋白。這是一種富含蛋白質的營養(yǎng)食品，不僅含多種氨基酸，而且易被人體消化吸收
1.補充氨基酸
馬面魚含有豐富的蛋白質，含有多種氨基酸，并且人體容易吸收這些氨基酸。
2.通乳作用
馬面魚與木瓜搭配煮湯，對產(chǎn)后乳汁過少具有一定療效。
3養(yǎng)胃健胃、開胃消食
通過了解我們就可以了解誒到孕婦其實是可以放心吃馬面魚的，而其它的營養(yǎng)豐富，對于胎兒的健康成長也有很大的幫助，孕婦多吃魚還可以讓寶寶變得更加的聰明，所以說孕婦可以放心的享受自己喜愛的馬面魚。
