燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，為雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，形似元寶，窩外壁由橫條密集的絲狀物堆壘成不規(guī)則棱狀突起，窩內(nèi)壁由絲狀物織成不規(guī)則網(wǎng)狀，窩碗根卻堅(jiān)實(shí)，兩端有小墜角，一般直徑6~7厘米，深3~4厘米。主要產(chǎn)于我國南海諸島及東南亞各國。

燕窩營養(yǎng)成分分析：

燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。母乳中的燕窩酸含量最高，為嬰兒生長發(fā)育提供免疫力。母親缺奶嬰兒多病，原因在此。國際營養(yǎng)學(xué)界最新提出：當(dāng)不能母乳喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)在嬰兒食物中添加燕窩酸。DHA就是我們所說的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。孕婦及四個(gè)月以后的嬰兒補(bǔ)孕嬰燕窩，可增加?jì)雰荷窠?jīng)節(jié)糖苷水平，促進(jìn)腦部和視力發(fā)育，明顯提高智力。

好處1.有保胎、安胎的功效

孕婦吃燕窩的好處之一，就是燕窩具有保胎、安胎的功效哦！燕窩中含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，這些豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)的呢過營養(yǎng)，都會(huì)讓表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞再生、組織重建。所以孕婦吃燕窩有保胎功效哦！

好處2.有美容養(yǎng)顏的功效

孕婦吃燕窩的好處還能起到美容養(yǎng)顏的功效，燕窩里含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂，刺激淋巴腺細(xì)胞，維護(hù)青春活力。燕窩能透過皮膚才保持青春，同時(shí)，燕窩中所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鈣等營養(yǎng)成分，都是能夠幫助孕媽達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效哦！

好處3.有疏肝解郁的功效

孕婦吃燕窩的好處還能疏肝解郁，有些孕媽在孕期壓力過大，情緒波動(dòng)大，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。而孕婦吃燕窩就能很好的益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。對(duì)于調(diào)節(jié)情緒、緩解身心壓力都有好處。同時(shí)，孕婦還可以多和家人聊聊天，不要給自己過多的壓力。這都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。

好處4.美容基因：表皮生長因

燕窩中表皮生長因子簡(jiǎn)稱(EGF)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品;并因此被譽(yù)為“美容基因”。燕窩在美容護(hù)膚方面的神奇功效，不僅有大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)可資證明，也有其科學(xué)基礎(chǔ)的。