孕婦能吃桃嗎
孕婦在飲食上面和普通人可是不同的，有很多食物我們吃沒問題到了孕婦這里就不行，如果不注意飲食的問題有時(shí)候容易傷害到胎兒，這是非常可怕的事情啊，那么孕婦有什么飲食的規(guī)則可以遵循的嗎？其實(shí)孕婦可以多吃一些奶制品以及豆制品，孕婦每一餐最好要有新鮮的蔬菜和水果。
孕婦能吃桃嗎
那么桃作為水果的一種是不是適合孕婦食用呢，我們要先了解一下桃子的營養(yǎng)成分以及桃子的功效和作用后，才能準(zhǔn)確的回答出到底桃子適不適合孕婦食用。
桃(學(xué)名：Amygdalus persicaL.)：薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形，長15厘米，寬4厘米，先端成長而細(xì)的尖端，邊緣有細(xì)齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺;樹皮暗灰色，隨年齡增長出現(xiàn)裂縫;花單生，從淡至深粉紅或紅色，有時(shí)為白色，有短柄，直徑4厘米，早春開花;近球形核果，表面有毛茸，肉質(zhì)可食，為橙黃色泛紅色，直徑7.5厘米，有帶深麻點(diǎn)和溝紋的核，內(nèi)含白色種子。
是一種果實(shí)作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實(shí)多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實(shí)是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。
原產(chǎn)中國，各省區(qū)廣泛栽培。世界各地均有栽植。
桃樹干上分泌的膠質(zhì)，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質(zhì)，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
營養(yǎng)
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
食用
桃樹干上分泌的膠質(zhì)，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質(zhì)，水解能生成。阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
上文我們介紹了孕婦要非常重視自己的飲食才行，孕婦每一餐最好都要有新鮮的蔬菜和水果，上文我們提到的桃有豐富的營養(yǎng)，常吃桃能帶給我們保健的功效和作用，桃子有和血以及益氣的功效，所以孕婦在孕期是可以吃桃的。
