職場準媽媽該如何“帶球”工作

那么，職場準媽媽究竟該如何“帶球”工作呢？

一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟女性的一段難忘經歷，公眾人物所做出的榜樣也在勉勵她們，楊瀾、吳小莉，都有身穿孕婦裝笑對鏡頭的經歷。媒體精英尚且如此，何況我等無需“出鏡”的等閑人物呢？一名健康的準媽媽選擇一面懷孕一面工作，至少還帶來以下好處：

1、工作可以減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感氣質的女性，越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”，擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指，越是“閑而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈，忙碌會沖淡這種可笑的擔憂，尤其是，當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”，“育兒知識儲備豐富”，“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時，“致畸幻想”不知不覺會消失。

2、無形中擴大了孕婦的接觸范圍和運動量，對保有其樂觀情緒相當有益

保持適宜的運動量，是增加未來順產幾率的關鍵因素之一，尤其在懷孕六個月以后，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，覺得一動就吃力，而“懶惰不思動”，將導致體重激增和難產機會增加。另外，出來工作也使懷孕女性的接觸范圍擴大，她會發現，不論是原先爭強好勝的同事，還是錙銖必較的客戶，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態度的友善，將對保持樂觀情緒十分有益。

3、有益于在工作之余，汲取多元化的育兒經驗

相當部分的懷孕女性認為，這一階段，是她們與已育女同事關系最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成為我的快樂護身符。”那些作為過來人的女同事，提供了相當數量的育兒經驗供你借鑒，讓你體會到別樣的溫暖。這些貼心經驗，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學和客觀得多！

4、脫離崗位的時間越短，“返崗恐懼癥”發生的幾率越小

豆豆媽認為，隨著競爭壓力的遞增，一旦放假松懈下來，人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼，黃金周之后，很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼，何況提前幾個月在家 待產的女性呢？法定的產假是順產四個月，難產四個半月，也就是說，光是產后獨自在家的時間已超過120天，再加上懷孕后不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此，林虹提倡“坐辦公室的女性，應該工作到預產期之前三到五天;而且，生產一個月以后也應該盡快恢復對資訊的關注、多與上司同事聯絡，關心行業動向……如此，返崗才成為一種期待，而非恐慌。”

盡管我們贊成準媽媽“帶球”上班，但在上班是有很多地方要注意——

上下班安全要注意：

1、步行能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，并且有利于順利分娩。時間不宜過長，一般不超過30分鐘。

2、乘公共交通工具的準媽媽最好能避開上下班乘車高峰期，車上人多時，應主動向別人要座位，并且盡量選擇前面的座位，到站后，一定要等車完全停穩后再下車。

3、自己開車上班的準媽媽，一要注意系好安全帶，駕駛姿勢不能過于前傾，以免腹部受到壓迫，容易引發流產或早產。

準媽媽上班期間要注意一下幾點：

1、一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

3、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利于健康。

4、孕5個月以后，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5、適當地休息：工作一段時間后要適當地作作伸展運動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射。現在，身在職場的孕婦又離不開電腦手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢？一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。

8、不要長時間在辦公室工作，每天一定要抽出時間到戶外散散步，補充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。

9、不要出差，如果派你出差，一定要向領導請假，旅途的顛簸和疲勞會引起流產。

10、嚴格圍產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。