懷孕后嗜睡正常嗎
2017-05-04 20:27:42 來源：360常識網
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導語：我們都知道能夠孕育一個健康的寶寶，對于每個女性來說都是非常重要的，然而女性在懷孕期間身體會發生很大的改變，這個期間由于每個人的體質
我們都知道能夠孕育一個健康的寶寶，對于每個女性來說都是非常重要的，然而女性在懷孕期間身體會發生很大的改變，這個期間由于每個人的體質不同，也會有各種各樣的早孕反應，其中有很多女性在懷孕之后會發現特別愿意睡覺，總是有睡不醒的感覺，從而就會特別的擔心不知道是不是身體出現了問題，還是這是一種正常的早孕反應，下面一起了解一下懷孕后嗜睡正常嗎。
懷孕后嗜睡正常嗎
懷孕后嗜睡的原因
每個人的早孕反應都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……在這段時期，準媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
懷孕多久會嗜睡？
每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。但一般三個月后都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。
如何應對懷孕后嗜睡？
準媽媽們要有所準備。首先心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。
其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片;保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。
上面就是對懷孕后嗜睡正常嗎的介紹，通過了解之后我們知道懷孕后嗜睡也是比較常見的一種早孕反應，但是出現這樣的癥狀女性朋友們不要太過于擔心和焦慮，在懷孕期間一定要保持愉快的心情，另外不要做劇烈的運動可以多進行休息，并且要定期的做好產前的檢查。
