懷孕16周是幾個月及注意事項

2017-05-04 19:47:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道每位孕婦媽媽十月懷胎是非常困難的，身體上的不適我們的媽媽們也都強忍著，所以我們更好好好的照顧我們的孕婦媽媽們，很多人對于

我們都知道每位孕婦媽媽十月懷胎是非常困難的，身體上的不適我們的媽媽們也都強忍著，所以我們更好好好的照顧我們的孕婦媽媽們，很多人對于懷孕16周是幾個月的事項了解的還非常少，我們一定要對這方面的內容多了解一些，這樣對于我們的孕婦媽媽們的身體健康才能帶來更大的幫助，很多人都忽略了懷孕16周是幾個月這個問題有一個明確的認識，下面就讓我們一起來了解一下懷孕16周是幾個月及注意事項吧！

是第五個月。

注意事項：

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。