孕婦便秘不消化應該怎么辦
2017-02-11 21:09:54 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦便秘不消化這種癥狀主要是發(fā)生在懷孕的中后期，這跟孕婦的平時活動性以及胎兒的發(fā)育是息息相關的，希望你們可以對于孕婦便秘不消化的處
孕婦便秘不消化這種癥狀主要是發(fā)生在懷孕的中后期，這跟孕婦的平時活動性以及胎兒的發(fā)育是息息相關的，希望你們可以對于孕婦便秘不消化的處理方法引起重視。孕婦便秘不消化的時候，我們建議孕婦們可以吃一些清淡的食物，并且你們可以選擇蔬菜以及水果等含有纖維素的食物來促進消化。
應該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。 孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。
孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不用去擔心孕婦消化不良吃什么，因為運動不僅能增進消化，減輕消化不良的癥狀，也有利于寶寶的生長發(fā)育。
孕媽媽可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維；水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動。
對于這篇文章介紹的孕婦便秘不消化的癥狀，希望孕婦們在懷孕期間可以引起重視，這樣對于你們治療便秘不消化是有幫助的。孕婦在懷孕期間出現(xiàn)便秘不消化的癥狀主要是因為上火了，你們可以吃一些降火的食物，比如雪梨等。
