孕婦胃脹肚子脹怎么辦比較好？
大家都知道，孕婦是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，且不能讓肚里的孩子有一絲一毫地差錯(cuò)，因此我們需要好好保護(hù)孕婦的身體。然而有的時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)胃脹肚子脹的問(wèn)題，這是早孕反應(yīng)所引起的，屬正?，F(xiàn)象。然而這些生理反應(yīng)會(huì)讓孕婦很難受，我們需要調(diào)節(jié)。孕婦胃脹肚子脹應(yīng)該怎么辦呢？小編來(lái)為你解答這個(gè)問(wèn)題。
少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候，還進(jìn)食大量食物，就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來(lái)進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物，也不宜吃過(guò)于流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，亦能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí)，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
服用紫蘇飲。取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
適量服食辛辣物。生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。
以上就是小編找到的解決胃脹肚子脹的問(wèn)題。建議孕婦一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查做個(gè)B超，來(lái)排除宮外孕及流產(chǎn)的可能。為了寶寶出生的健康準(zhǔn)媽媽們一定要時(shí)刻保護(hù)自己的身體，以免肚里的寶寶也為其受到傷害。
