孕婦在中度貧血的時(shí)候，是可以通過其他一些食療的方法來調(diào)解了，孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀是非常常見的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候胎兒的發(fā)育是需要很多營養(yǎng)的，所以孕婦中的營養(yǎng)元素都通過胎兒的吸收逐漸消失，這也是孕婦為什么在懷孕的時(shí)候要補(bǔ)充大量營養(yǎng)的原因，下面我來說一下出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該怎么補(bǔ).

中醫(yī)治療血虛證的方法。又稱養(yǎng)血。屬補(bǔ)法。常用熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑，如養(yǎng)心湯、補(bǔ)肝湯、四物湯 、八珍湯 、當(dāng)歸補(bǔ)血湯 、河車大造丸、左歸丸、大黃蟲丸等。 這些東西基本上都是補(bǔ)得，會(huì)上火的，看你得寶寶的基本癥狀屬于不是很嚴(yán)重的貧血。 如果不嚴(yán)重的話多吃一些含鐵的食物。 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。 為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、大棗、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

一般來說動(dòng)物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。 患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進(jìn)作用。 造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機(jī)鹽和飲食，以助于恢復(fù)造血功能。 避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間。

飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體 。 棗類、烏雞、羊血、枸杞、阿膠

經(jīng)過上面的介紹之后，方便大家已經(jīng)了解了孕婦在出現(xiàn)中度貧血的時(shí)候，應(yīng)該做些什么來補(bǔ)充身體中的鐵元素，在出現(xiàn)了這種情況之后首先我們來了解一下都是有什么食物是可以來補(bǔ)血的，上面的介紹想必已經(jīng)有了一個(gè)很深入的了解了吧，當(dāng)然還是要特別的小心自己的生活作息習(xí)慣的。