懷孕三個月肚子脹腰酸該怎么緩解
孕婦是一類非常特殊的人群，孕婦的身體負(fù)擔(dān)要比我們普通人的負(fù)擔(dān)大的多，所以孕婦就會覺得特別的累，尤其是在三個月的時候，孕婦是經(jīng)常會出現(xiàn)肚子脹和腰酸的現(xiàn)象的，這時候朋友們就需要通過一些方法來緩解腰酸的現(xiàn)象的，那么，懷孕三個月肚子脹腰酸該怎么緩解？
妊娠初期第一個月(1-4周)：①假如1-5日是最終月經(jīng)日；②在這個月的中旬妊娠；③如沒有受精，這個月的月末基礎(chǔ)體溫應(yīng)下降；④沒有妊娠的自覺癥狀；⑤胎兒諸器官進(jìn)行分化，因此直到妊娠13周以前，應(yīng)避免照X光線和服藥，注意別得風(fēng)疹等疾病。
第二個月(5-8周)：①28-35日是月經(jīng)的預(yù)定日，沒有月經(jīng)來潮，基礎(chǔ)體溫持續(xù)高溫狀態(tài)；②如月經(jīng)推遲兩周后仍未來，則可疑是妊娠；③開始有妊娠反應(yīng)，乳頭、乳房發(fā)脹或刺痛，且顏色變黑；④尿頻；⑤疲倦、煩燥等。
第三個月(9-12周)：①用超聲波可觀測到胎心；②是妊娠反應(yīng)最難受的時候；③乳頭及外陰部色素沉積嚴(yán)重；④分泌物增多，故孕婦要注意衛(wèi)生清潔；⑤容易流產(chǎn)的時期，要格外注意；⑥避免或控制性生活。第四個月(13-16周)：①妊娠反應(yīng)逐漸平息；②流產(chǎn)的危險(xiǎn)性減少；③食欲旺盛，注意飲食營養(yǎng)的均衡；④適度運(yùn)動、散步，以保持體力。
妊娠頭三個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時刻，必須給予充分的重視。懷孕期間，肚子痛以及有流血的情況都是不好的，我懷孕比你晚幾天，肚子一開始是隱隱的痛，大夫說是子宮在長大，但是一旦出現(xiàn)肚子疼很疼或者流血的情況一定要到醫(yī)院去看一下，前三個月寶寶還沒固定，很容易流產(chǎn)，所以我建議你去醫(yī)院看看，有事的話及時解決，沒事最好，自己也安心。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到懷孕三個月肚子脹腰酸如何緩解了吧，在孕婦出現(xiàn)上文所講述的現(xiàn)象的時候，一定要試著用上文的方法來緩解，只要堅(jiān)持下去這種現(xiàn)象就能得到緩解了，孕婦平時也是需要多加鍛煉的，這樣對胎兒也很好。
