?孕婦瞌睡多的原因
2017-02-06 09:30:48 來源：360常識網
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導語：孕婦的睡眠問題是人們比較關注的問題，因為睡眠的質量好壞直接影響胎兒的發育，睡眠不足的孕婦很容易出現胎兒發育不良的狀況，而有的孕婦卻
孕婦的睡眠問題是人們比較關注的問題，因為睡眠的質量好壞直接影響胎兒的發育，睡眠不足的孕婦很容易出現胎兒發育不良的狀況，而有的孕婦卻出現了相反的癥狀，睡眠時間特別的長，這就是孕婦瞌睡多，這種現象對于胎兒是沒有什么影響的，那么，孕婦瞌睡多的原因是什么呢？下面來看看講解吧。
原因一：造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。而且現在你現在可能會睡不好覺，尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠質量就更會受到影響。
原因二：當然，惡心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因為懷孕會使你而感到焦慮、同樣也會使導致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起、就造成了孕期疲勞，你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期孕婦瞌睡多怎么緩解呢？孕媽媽們可以順應身體的自然需要，沒事多休息，盡量調整時間的安排，適當的取消一些不必要的社交活動，同時在飲食上要保證健康合理的飲食，每天也應該堅持適度的身體鍛煉，在心態上一定要放松，保證一個好的心情對于整個孕期都是非常重要的。
從以上的講解來來，孕婦瞌睡多這種現象時正常的一種現象，因為孕婦在懷孕后出現了激素分泌旺盛的現象，女性會以睡眠的方式來消化應對這些過多的激素，所以，孕婦瞌睡多這種現象是非常正常的，睡眠反而有助于胎兒的發育。
