孕婦如何消腫
很孕婦在孕期期間如果長時間的不動就會產(chǎn)生水腫的現(xiàn)象，這是每個孕期的人都要經(jīng)過的過程，雖然很難受但是也是可以避免的，可以通過食療的方法來緩解水腫的癥狀，也可以適當?shù)淖咦叩瞧匠５氖澄镏羞€是要有消水腫的食材，孕期期間最重要的就是飲食只有飲食合理的搭配才能順利的度過孕期。
很多懷孕的媽媽們?yōu)榱藢殞毥】凳鞘裁炊汲裕沁€有要有規(guī)律的去吃，否則隨意的進步也會造成的寶寶的不適，而水腫過后不要亂吃藥物，只要吃一點綠色的清淡的食物就能慢慢的讓癥狀改善。
孕婦吃什么能消腫--冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
孕婦吃什么能消腫--蛋白質(zhì)
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
孕婦吃什么能消腫--鴨肉
秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
孕婦吃什么能消腫--酒釀湯圓
酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
孕期的營養(yǎng)需要是很多的蔬菜蛋白質(zhì)肉類都不可缺少，制定一份穩(wěn)定的食療菜單才是對孕期的更加的深入了解，孕期期間多吃一些通乳的和一些補充維生素和補充鈣質(zhì)的營養(yǎng)食物，只有媽媽們營養(yǎng)均衡寶寶才能吸收媽媽的營養(yǎng)才能健康成長。
