減肥期可以吃酸梨嗎
酸梨顧名思義就是梨子是帶酸的，這種水果在成熟的時(shí)候不像其他的貢梨和山東梨一樣，甜度那么足，但是近年來(lái)卻有不少人追捧酸梨能夠減肥，到底這是否是有依據(jù)的呢？還是需要準(zhǔn)媽媽們通過專業(yè)的咨詢，然后再?zèng)Q定是不是可以在孕期進(jìn)行酸梨的食用，因?yàn)橛行┤嗽衅诔圆涣怂嵝允澄铩?/p>
酸梨作為水果，首先我們要了解它的特性，是否含有的物質(zhì)能夠減肥，還是說(shuō)不吃主食只吃酸梨來(lái)進(jìn)行減肥。一起看一下酸梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效就知道了。
酸梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、其含豐富的銅，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
2、其含豐富的碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，可以儲(chǔ)存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒、增強(qiáng)腸道功能。
酸梨的食用效果
1、其含有的維生素c能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白血球及抗體的活性，更能刺激身體產(chǎn)生干擾素，可破壞病毒，減少白血球的損失。
2、能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病。
3、對(duì)于咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
4、有助于胃酸的分泌和食物的消化，可宜于治療飲食積滯證。
5、能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。可治療全身水腫，小便不利等。
6、促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。
由此看來(lái)酸梨也還是能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的一些脂肪排除出去的。所以減肥者平時(shí)可以吃一些酸梨進(jìn)行減肥。因?yàn)樗崂嬷泻械呐懦舅氐墓πВ瑢?duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有作用的。
