產(chǎn)后可以吃香蕉嗎
女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱的，并且正處于一個(gè)恢復(fù)階段。產(chǎn)后這段時(shí)間俗稱坐月子，在這段時(shí)間里面家人往往給產(chǎn)婦做很多好吃的，當(dāng)然除了雞鴨魚肉之外，蔬菜瓜果也是必不可少的。在這些蔬菜瓜果當(dāng)中，香蕉就是非常不錯(cuò)的選擇。在香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀元素，當(dāng)然也含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
很多老一輩都反對(duì)產(chǎn)婦哺乳期特別是月子里吃香蕉，說是吃了香蕉寶寶易拉肚子，事實(shí)上香蕉是涼性水果，老一輩可能不懂得水果還分涼性和溫性，但幾千年的傳統(tǒng)積累下來的經(jīng)驗(yàn)，讓老一輩反對(duì)哺乳期吃香蕉也是不無道理的。但香蕉有潤(rùn)腸、通便的功效，還含有豐富的維生素B6，產(chǎn)婦哺乳期只要少量吃是可以的，但要注意吃法。
月子里吃香蕉的方法，在溫度較高的季節(jié)或者是在南方生活的產(chǎn)婦來說，一定要讓香蕉放在室內(nèi)一段時(shí)間，讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣；在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的產(chǎn)婦，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會(huì)導(dǎo)致水果的營(yíng)養(yǎng)流失一部分，不過為了改個(gè)口味，也別無他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個(gè)瓷碗里，然后剝開一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個(gè)兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時(shí)候，產(chǎn)婦就可以吃了，但不管怎么說，香蕉是涼性水果，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦吃多了香蕉，的確有可能會(huì)讓寶寶的便便顏色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他時(shí)間可以用蘋果、葡萄來替代。
女性產(chǎn)后吃一點(diǎn)香蕉是不錯(cuò)的選擇，尤其是在產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，吃香蕉能夠很好地幫助通便。人類吃香蕉的歷史非常悠久，并且在很早之前就已經(jīng)知道香蕉具有潤(rùn)腸通便的功能。孕婦吃香蕉不但能夠潤(rùn)腸通便，而且還能夠補(bǔ)充雞鴨魚肉所不能提供的營(yíng)養(yǎng)。
