產婦貧血的人吃什么好
2017-05-06 19:07:01 來源：360常識網
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導語：產婦貧血的人吃什么好？當然是吃那些有補血效果的東西啊！當然，不過并不是所有具有補血效果的東西都可以吃的，況且是產婦這種特殊的人群，
產婦貧血的人吃什么好？當然是吃那些有補血效果的東西啊！當然，不過并不是所有具有補血效果的東西都可以吃的，況且是產婦這種特殊的人群，所以進補也需謹慎。那么產婦適合吃哪些補血的食物呢？下面就是要推薦給大家的一些適合產婦食用的食材藥材，這些材料在市面上都非常容易買到，而且做法簡單，并不需要太復雜的制作過程。下面就讓我們來看一下吧！
平時多吃雞蛋牛奶有營養的東西，多吃點豬肝、花生、大棗、豬血或是黑木耳，還要多吃含維C高的水果這樣可以幫助鐵的吸收，如果貧血嚴重的話最好是補充點鐵劑。
通過吃雞蛋和豬肝等來補充鐵，多添加肉類的食物，也是會補充鐵吸收。綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，可以吃一些，菠菜在開水淖一下，切碎拌一點鹽，加香油。都是會有補血的效果的。
由于嬰兒生長發育及分娩后出血對鐵的需量增加，多食含鐵豐富的食物，如豬肝、雞血、豆類等；在醫師指導下常規補充鐵劑；可以口服紅糖水，阿膠，葡萄糖酸亞鐵補充鐵劑治療的，注意休息，結合補充維生素B12，葉酸。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。
除了上面的食補，還有一種辦法也能給產后媽媽補血，那就是藥補。建議產后貧血的媽媽飲食不能滿足鐵質的需求可以選擇一些鐵劑，加大量的給身體補血，此外還含有阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，營養足，是產后媽媽補血的好選擇。
上面這些食材都是適合產婦食用的東西，有補血效果而且可以長時間食用。但是同時需要注意的是，在進補補血的同時不能把補血作為補充身體營養的唯一方法，產婦或許最缺的是血液，但是也有其他需要補充的營養，假如有所偏廢的話，對身體也是不好的。總之，凡事都有一個限度，不能太多太少。
