哺乳期能吃年糕嗎？
很多孕婦在生完孩子之后胃口會(huì)變得比較的大，所以有些女性可能會(huì)在哺乳期非常喜歡吃年糕，但是相信身邊的人可能會(huì)對(duì)她們的身體比較緊張，所以平時(shí)不敢給產(chǎn)婦亂吃東西，但其實(shí)哺乳期是可以吃年糕的，因?yàn)槟旮庵械臓I(yíng)養(yǎng)能夠幫助補(bǔ)充他們的體力，但是切記不可以多吃，下面小編就來(lái)介紹一下哺乳期的一些飲食禁忌。
1、忌辛辣、忌刺激性食物
哺乳期的媽媽要盡量避免進(jìn)食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒類等。刺激性的食物容易通過(guò)母乳被寶寶所吸收，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。
2、腌制的咸菜、咸魚(yú)
哺乳期的媽媽可以適量進(jìn)食食鹽，但是要避免過(guò)咸的腌制食物，例如咸魚(yú)、咸菜等。媽媽攝入太多鹽分，造成腎臟的負(fù)擔(dān)加重，不利于腎臟的健康。
3、高脂、油炸的食物
哺乳期的媽媽消化功能較弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。況且，油炸食品在油炸的過(guò)程中已經(jīng)失去了大量的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，沒(méi)多少營(yíng)養(yǎng)，還有害健康。
4、人參、韭菜等食物
哺乳期的媽媽想要給給寶寶提供更多的母乳，應(yīng)該避免食用人參和韭菜等食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)抑制母乳的分泌，造成母乳供給不足。
5、剩飯剩菜
哺乳期的媽媽不宜吃過(guò)夜的剩飯剩菜，這些食物容易損傷脾胃，影響消化，引發(fā)腹瀉。中醫(yī)上的熱行寒滯，講的就是這個(gè)道理，過(guò)夜的剩飯就屬于生冷食物。
在哺乳期一般的食物都是可以吃的，所以不用擔(dān)心年糕會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體有傷害，，真正不可以吃的就是以上小編介紹的這些，平時(shí)一定要注意，因?yàn)椴溉槠谂缘纳眢w還處于恢復(fù)當(dāng)中，不注意的話可能會(huì)對(duì)身體有傷害，到時(shí)候再調(diào)理的話可能就會(huì)比較的麻煩了。
