產(chǎn)后減肥的三大謠言
很多女性朋友在生了小孩后會發(fā)現(xiàn)自己的身子胖了一圈，產(chǎn)后減肥是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)，所以很多產(chǎn)婦都希望尋找到最好的減肥方法。雖然產(chǎn)后減肥的方法有很多種，不過我們千萬不能聽信謠言而亂用一些方法，我們一定要講究科學(xué)的方法才行，下文我們要給大家介紹一下產(chǎn)后減肥的三大謠言。
謠言一：產(chǎn)后節(jié)食可以健康瘦身
產(chǎn)后42天內(nèi)，產(chǎn)婦不能盲目節(jié)食減肥。生完BB后，媽媽們擔(dān)負(fù)著恢復(fù)能量和喂養(yǎng)寶寶雙重任務(wù)，如果營養(yǎng)跟不上，母親孩子一樣受苦，嚴(yán)重的時候還會引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥，所以通過節(jié)食來減肥是不可取的。
謠言二：減肥餐=低卡路里餐
許多產(chǎn)婦在為自己制定“瘦身餐”的時候，往往根據(jù)卡路里來計(jì)算，覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉類、奶制品卡路里高就不敢食用，這種想法真是不靠譜。
產(chǎn)后的飲食應(yīng)該全面而合理。產(chǎn)后第2周內(nèi)不建議食用魚類和肉類，是出于身體吸收的考慮，到了第3周，等身體適應(yīng)，可以適當(dāng)吃些。產(chǎn)婦不能挑食偏食，膳食應(yīng)該做到干稀搭配、葷素結(jié)合，少吃煎、炸等不易消化的食物。
謠言三：產(chǎn)后過段時間吃減肥藥
如果新媽們還在哺乳期，無論過多久，就不應(yīng)該吃減肥藥。媽媽們在哺乳期服用減肥藥，藥物會隨著乳汁排出，直接到達(dá)嬰兒體內(nèi)。新生寶寶的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，會造成肝功能異常。
在上面的文章里面我們介紹了產(chǎn)后容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是肥胖了，我們建議產(chǎn)婦產(chǎn)后減肥要講究科學(xué)的方法，千萬不能為了減肥而犧牲了自己的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了產(chǎn)后減肥的三大謠言。
