哺乳期能吃維生素B2嗎？
2017-02-09 13:30:40 來源：360常識網
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導語：女性在哺乳期的時候不只是飲食特別的小心，用藥更加的小心了，因為哺乳期的媽媽吃的食物會直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們，
女性在哺乳期的時候不只是飲食特別的小心，用藥更加的小心了，因為哺乳期的媽媽吃的食物會直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們，因為自己的身體原因，想補充一些維生素B2，可是又擔心會對寶寶的健康有一定的影響，那么哺乳期能吃維生素B2嗎？一起看下文的講解。
哺乳期的媽媽吃維生素B2當然是可以的，不但可以吃，并且適當補充多種維生素對母乳的寶寶也是有好處的。
哺乳期的媽媽要想補充維生素B2，平時要多吃蔬菜和水果，含維生素較多.多吃一些營養價值高的食物，如肉類蛋類奶類等，動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。
維生素B2的副作用有以下幾點：
1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂癥狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液系統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥后可引起維生素C缺乏病。
2、使用維生素B2咀嚼片過多，可損壞牙釉質。
3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。
哺乳期能吃維生素B2嗎？我們在看了上文的介紹后，知道是可以的，不過服用維生素B2多少是會有一些副作用的，所以對于在哺乳期的媽媽們來說，如果想要補充維生素B2，最好是通過食物來補充，平時可以多吃一些含有維生素B2多的食物，如動物的內臟等。
