貧血的小孩吃什么食物好
2017-04-01 08:25:43 來源：360常識網
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導語：孩子成長的過程中，很多都會出現偏食、厭食的情況，這讓家長很頭痛，一些飲食習慣不好的孩子甚至會出現貧血，嚴重的直接影響生活和學習，讓
孩子成長的過程中，很多都會出現偏食、厭食的情況，這讓家長很頭痛，一些飲食習慣不好的孩子甚至會出現貧血，嚴重的直接影響生活和學習，讓家長非常的擔心，關心貧血兒童飲食方面的緩解方法。那么，貧血的小孩吃什么食物好？下面咱們就來詳細了解一下吧。
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調味
涼拌黑木耳
黑木耳泡發好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了
炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。
瘦肉丸
瘦肉剁成末，加少許面粉調成面糊，加一小勺鹽，鍋里水燒開，把面糊一點一點撥進開水里，然后煮到浮起，調味就可以了。
牛奶水蒸蛋
雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之后就好了
紅棗湯煮蛋
鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，最后放紅糖調味
黑芝麻饅頭
黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻饅頭。
補血小窩頭
玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團，然后做成小窩頭蒸熟食用
以上就是有關貧血的小孩吃什么食物好的介紹，希望對家長的認識有幫助。很多時候，孩子挑食可能確實是飯菜的毛病，家長要多學習一些飯菜方面的烹飪方法，像上面介紹的這些食譜就是非常不錯的，不僅口味兒好，而且能夠有效地緩解孩子貧血的癥狀，可以進行嘗試。
