寶寶皮膚黑吃什么好
2017-02-25 22:29:16 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：說起寶寶皮膚黑的問題呢，其實(shí)有很多原因的，其中最為重要的就是遺傳因素了，這個(gè)是不可忽略的，另外日常的生活環(huán)境對(duì)寶寶的皮膚也是有很大
說起寶寶皮膚黑的問題呢，其實(shí)有很多原因的，其中最為重要的就是遺傳因素了，這個(gè)是不可忽略的，另外日常的生活環(huán)境對(duì)寶寶的皮膚也是有很大關(guān)系的，還有孩子的飲食很重要，首先不可以吃黑色素偏高的食物，今天我們來看看寶寶的皮膚黑吃什么才最好呢？
西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈；鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝；使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
維生素C：可減緩黑色素的合成作用，有效防止黑色素在皮膚的沉積，保持皮膚白嫩。下列食物富含維生素C：西紅柿、西瓜、蘋果、芹菜。建議每日食用量應(yīng)達(dá)500克。
蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一，胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正機(jī)能、減少皮膚黑色素，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
以上介紹的蔬菜，還有水果，日常生活中可以多給孩子食用呢，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且對(duì)孩子的皮膚有很大的好處，父母還需要注意事情就是孩子日常生活中盡量少吃一些黑色素含量高的食物，比如醬油，茄子等等，這樣可以使孩子的皮膚盡量白皙一些。
