給寶寶吃五谷雜糧好嗎
2017-02-25 16:45:42 來源：360常識網
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導語：寶寶到了一定的時間肯定會斷奶的，孩子在五個月之前都是吃奶水，如果奶水少的話，這個時候就給孩子添加輔食了，但是孩子剛開始添加輔食的時
寶寶到了一定的時間肯定會斷奶的，孩子在五個月之前都是吃奶水，如果奶水少的話，這個時候就給孩子添加輔食了，但是孩子剛開始添加輔食的時候肯定是需要注意飲食方式的，很多人給孩子添加輔食的時候會給孩子選擇五谷雜糧，五谷雜糧對人的身體非常的好，常常吃粗糧是可以幫助身體發育的，那么寶寶吃五谷雜糧好嗎？
好處一：粗糧更健康。粗糧中含有很多的膳食纖維，它能清理體內廢物，通腸化氣，讓體內的食物殘渣盡快排出體外。而精米在加工的過程中，很多的營養成分和粗纖維都被流失掉了。
好處二：粗糧能減肥。粗糧的熱量含量非常低，是媽媽們公認的綠色減肥食品。寶寶們在粗糧的時候雖不用減肥，但是也可以增加營養，有益身體健康。多食粗糧低熱量，低脂肪，低糖，是標準的健康食品。
好處三：粗糧有藥性。粗糧中的很多成分是具有藥性的，能在正常飲食中完善身體的健康，起到科學膳食的作用。比如：蕎麥中含有維生素B1，B2，還有煙酸、蘆丁治療高血壓的藥物；綠豆清熱解毒，有利尿消腫的功能；玉米含有纖維素，能加快腸蠕動，降低膽固醇等等。
寶寶們應該從小培養吃粗糧、蔬菜的好習慣。五谷雜糧是人們膳食結構的基礎，也能預防身體的疾病產生。雖然它們不是藥物，但是他們卻有著藥物不可替代的作用，對人體的營養平衡起著重要的調節作用。媽媽們在為寶寶們準備飲食的時候，一定要多考慮一些粗糧，讓寶寶在正常的飲食中補充身體需要的，保證身體健康。
上面內容介紹了關于寶寶吃五谷雜糧到底好還是不好知識，寶寶吃五谷雜糧肯定是好的，不過給寶寶吃五谷雜糧的時候必須要注意量，這個五谷雜糧肚子很容易吃飽，所以說一次性不要給孩子吃太多，而給孩子吃五谷雜糧最好是清淡，最好是碾細了給孩子熬粥吃。
