回奶還可以吃柚子嗎
我們都知道任何的奶粉都是比不上母乳的營(yíng)養(yǎng)的，而且母乳喂養(yǎng)也方法，并且十分的經(jīng)濟(jì)安全，所以大多數(shù)的媽媽都會(huì)選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，我們都知道柚子的營(yíng)養(yǎng)成分比較的高，但是柚子是一種秋冬季節(jié)常見(jiàn)的水果，喜歡吃的人也比較的多，所以說(shuō)很多哺乳期的媽媽也有喜歡吃的，那么回奶還可以吃柚子嗎？下面一起來(lái)看看吧！
1.吃柚子是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，柚子的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營(yíng)養(yǎng)素。
2.但柚子性寒，產(chǎn)婦不能多吃，如果產(chǎn)婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來(lái)的，要放置到常溫才能吃。產(chǎn)婦吃柚子前可以拿熱水熱過(guò)之后再吃，這樣不會(huì)傷害牙齒不會(huì)著涼。
3.平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
4.韭菜，茄子，人參，花椒，大麥，豬肝等這些食物都有回奶的功效的，如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水，另外醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)維生素B6，大劑量的服用B6會(huì)縮短回奶時(shí)間，一般回奶前三天比較難受，后來(lái)會(huì)慢慢好的。
5.回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。
以上介紹了很多關(guān)于柚子以及什么食物會(huì)導(dǎo)致回奶，柚子營(yíng)養(yǎng)成分是很高的，所以說(shuō)哺乳期的媽媽還是可以吃的，但是不能多吃，在比哺乳期的媽媽在飲食上還是需要多加注意的，很多食物都會(huì)造成回奶的。
