新媽媽吃什么下奶呢？
生過孩子的媽媽們都知道，母乳喂養寶寶是對寶寶最好的喂養方法，但是由于很多原因，新媽媽們奶水不夠吃，造成寶寶經常哭鬧而且會生病。這時大家都需要想辦法給新媽媽下奶，我們也知道家里有老人的都喜歡用一些下奶的偏方，但是不是對于每一個人都有效的，所以了解更多一些的辦法還是有好處的，今天我們就來介紹一些關于新媽媽吃什么下奶呢？
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用
我們已經了解一些關于新媽媽吃什么下奶的方法，也都是一些食補的方法，這樣也是對寶寶和媽媽們比較有利的方法，因為這樣的方法都是常見的，放心的方法。不建議使用其他藥物下奶，因為會有副作用發生會對寶寶身體不利的，所以媽媽們需要注意使用適合自己的方法。
