寶寶促消化的食物有哪些？
寶寶在不消化的時(shí)候會(huì)拖延到自身的生長(zhǎng)發(fā)育，胃口也會(huì)大大降低，這個(gè)時(shí)候往往就會(huì)讓家長(zhǎng)們感覺(jué)到擔(dān)心。其實(shí)對(duì)于消化不良的癥狀，除了使用相應(yīng)的藥物治療之外，還可以在日常飲食方面作出改善，尤其是要多吃一些促進(jìn)消化的食物，下面小編就會(huì)為各位家長(zhǎng)推薦幾種。
1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。蒸蘋果泥的做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，切對(duì)半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。
2、西紅柿：西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸，可保護(hù)維生素C，還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿。西紅柿雞蛋湯的做法：準(zhǔn)備2個(gè)西紅柿，2個(gè)雞蛋，少量油和鹽。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，將處理好的西紅柿汁倒入煮開(kāi)后的番茄湯。再次煮開(kāi)后將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘后加鹽調(diào)味即可。
3、大麥及大麥芽：大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、脂肪和礦物質(zhì)等，能夠有效治療消化不良癥狀。陳皮大麥飲的做法：準(zhǔn)備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。干凈砂鍋一只，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關(guān)火，蓋上蓋子燜一會(huì)即可。
這幾種食物都可以在一定程度上都可以促進(jìn)腸胃的消化，所以家長(zhǎng)們?cè)诤⒆映霈F(xiàn)食滯的情況時(shí)，就可以在飲食當(dāng)中適當(dāng)添加該類食物。同時(shí)也要控制對(duì)多渣類食品的攝入，還要注意少吃零食，以免會(huì)加重腸胃器官的蠕動(dòng)代謝負(fù)擔(dān)。
